月子裡的那些事兒，說了矯情，不說心酸！

前幾天公司的群裡炸開了，因為群裡有同事說起坐月子的事，說起坐月子，當媽的可是最有發言權，這些苦水說個三天三夜都說不完！

所以管家今天也來個話題徵集：一句話證明你坐過月子

先來聽聽公司的媽媽們都說些啥吧！

- 全家人的注意力重心轉移，產婦本身就虛弱，又容易有點小情緒；

- 坐牢的感覺，外面的世界很精彩，但是我卻在坐牢；

- 過了13朝，每一個來看我的都是救星，ps：記得帶上麥當勞來！

- 為什麼總有個哭來哭去晚上不睡覺白天呼呼大睡的小生物；- 天天喝薑醋，喝到哭！各種心情壓抑呀！

- 傀儡，你是寶但沒權沒自由。

看看在寶媽群裡，針對這個話題，大家都說些啥吧。

@清清清_兒：半個月沒洗頭，去完廁所還要找溫的開水洗手

@A沒杺沒肺鍀籹人：一個月沒洗過澡

@妱妱媽：一個月沒吃辣椒

@bb：40天吃了兩百多個土雞蛋

@Ai 盼盼胡。：不能吹風，不能出門。

@傻仔kk：一個月沒出過門

@張曉慧：是覺得坐月子自己好髒，頭臭啊，全身奶味

心疼媽媽們，月子期對於女人，說來也都是淚啊……

月子期有哪些“老規矩”讓媽媽們苦不堪言呢？

禁忌1：月子裡不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，目前家裡條件好了，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。

月子期需要注意的是：

1、坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

2、開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

3、坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服;冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。

禁忌2：坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

事實是：產後一周內產婦會大量出汗，產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會！正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液迴圈增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出。

月子期要注意的是：

在產後四周之內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外☆禁☆陰2~3次。有側切傷口的產婦，應該在每次便後均沖洗外☆禁☆陰。

剖宮產的產婦，要保持腹部傷口的乾燥、清潔，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，可以用溫水擦洗局部。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。

禁忌3：蔬果水氣大，月子期間應忌食

不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫學上稱為產褥期便秘症。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，説明達到營養均衡的目的。

月子期要注意的是：

從可進食正常餐開始，每日半個水果，數日後逐漸增加至1-2個水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。

禁忌4：坐月子飲食不能加鹽

懷胎十月特別是到後期，水分都會滯留在身體裡面，造成媽咪水腫，有些人甚至腫得連鞋子都穿不下。而產後因為荷爾蒙的變化，產後一周會有一個利尿期，身體會透過排汗或排尿等方式，把多餘的水排掉。因此如果鹽分攝取過多，很可能導致水分滯留，且影響母體健康。

月子期要注意的是：

考量到產婦在這段期間容易流很多汗，而電解質的補充還是需要鹽，此外，產婦胃口已經很不好了，完全不用鹽也不太可能，所以坐月子時鹽還是可以用，但一定要比平時再更少一些。

禁忌5：月子裡不可刷牙，否則日後牙齒會過早掉落

民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產婦在月子裡不敢輕易刷牙。

月子要注意的是：

現代醫學認為，產婦在月子裡一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子裡每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。

作為當代的寶媽，一定要科學坐月子

寶爸記得，別有了孩子忘了娘！

產後心情容易低落

更容易造成產後抑鬱哦~

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