腎在人體中的重要作用，男性腎保健按摩手法get起來！

根據中醫理論：“腎為先天之本”，“腰為腎之腑髒”。腰腎健康與人體健康關係密切，腰腎衰，則多無奈！內經雲：“人之生先成精” “腎受五臟之精而成之” 說明腎臟在人體的重要性。腎是男士的根本，腎是延續生命的動力。腎的澎湃能量透射出男士的強健與萬丈豪情，腎的盛衰也更關係著男士的機體免疫和健康。所以，男人腎虛一定要重視。但是，要注意的是，腎虛並不是一定要靠藥物補就能補回來的。想要腎好，除了進補之外，學會腎部保養按摩也很重要。

腎在人體中的重要作用

1、腎主藏精，主管發育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰，關係到生殖和生長發育的功能。如果腎陰虧損，則出現陰虛火旺症狀：五心煩熱、潮熱盜汗、遺精等;如果腎陽虛則出現腰膝冷痛、形寒肢冷、陽痿早洩等症狀。腎的陰陽虛損，會互相影響而造成陰陽兩虛。

2、腎主水，腎在調節人體水液平衡方面起著極為重要的作用，如果腎的氣化失常，關門開合不利，則出現水腫、小便不利等症狀。

3、腎主骨、髓，腎主藏精，精能生髓，髓居於骨中，骨依賴髓充養。腎精充足，則骨髓堅固。腎精虛少，骨骼脆弱無力。

4、腎開竅於耳及二陰。耳的聽覺有賴於腎的精氣充養，如果腎經不足則耳鳴、聽力減退。二陰為腎之門戶，則尿頻、遺尿、尿少、尿閉，多為腎氣不足所致。

男性腎保健按摩手法

1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。

2、以命門穴為中心，米字形開穴。

3、搓熱雙手，在腰部打太極。 （三遍）

4、點按八髎空。

5、雙手掌，一橫一豎放在腰的兩側，向兩側分推。（三遍）

6、雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。

7、雙手安撫腰部。

8、點按腎俞穴。

9、點按志室穴。

10、雙手安撫腰部。

11、小魚際揉搓尾骨兩側。

12、雙手搓熱，一手放腰部，另一手搓骶骨直到發熱。（三遍）

13、雙手掌側起放於腰部來回搓熱。

14、雙手由骶骨推至肋緣，由兩側拉向腹溝股，進行排毒。（三遍）

15、雙手交替側推腰部，從骶骨到肋骨，然後在從肋緣側推回骶骨，來回兩次，再從肋緣拉回腹股溝。（三遍）

16、雙手安撫腰部。

以上就是男性腎保健按摩手法，男性在生活中要保護好自己的腎。