人體有個“美人穴”，10分鐘艾灸造美人!

人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。女人在生活工作裡最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。

奇妙的養心穴——內關穴。女人養顏首先要養心，養心要靠內關穴。所以大家心情不好的時候可以點揉幾分鐘內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足。

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞·經脈》，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。

內關穴功效怎麼發揮：

一、按摩功效。

調整心率：既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

緩急止痛：對於心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。

止暈止吐：對於各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對於暈車效果尤其明顯。

注意事項：

1、時間：按揉按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。

2、力度：按揉的力度不要太大，應當以自己感覺舒適為宜。

3、氣息：按摩內關時不要憋氣。

二、艾灸功效。

強壯腸胃：對於由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。

寬心暢情：可以寬胸理氣，對於心情抑鬱、緊張等症和心臟病效果顯著。

1、溫度：艾灸時的溫度不要太高，以被灸的人感到心中舒暢為宜。

2、時間：艾灸的時間應當控制在15分鐘以內。

3、年齡：原則上所有人都可以按摩內關來保健。艾灸的方法由於偏補、偏熱的作用明顯一些，一般不用於兒童。