冬天來經期這樣吃，快速排汙血還養顏！

隨著冷空氣的到來，南方的酷熱天氣終於有所減緩，而北方已經開啟了地凍天寒的模式。冬天的腳步正在加速前進，做好禦寒的工作很有必要。妹子們最怕的就是寒冷的冬天，特別是那幾天，平常就已經夠痛苦了，在加上天氣的原因更是度日如年。陪伴女士們成長的“大姨媽”不好好對待，就只能等著被它折磨，痛經月經不調，手腳冰冷等是很多女性常見的生理不適，而冬季則會變本加厲。這個季節的生理期要怎麼做才能順暢的排汙血又不痛苦呢？多注意穿衣保暖的同時，更應該從飲食上調理，冬天這樣吃更能快速排毒又補血養顏，妹子們快收藏，它們比男朋友更貼心！

【黑糖薑棗膏】

來月經時要注意身體的保暖，特別是愛美的妹子，經常為了美，穿著單鞋不穿襪子，這樣也是很容易加重冬天來月經時的不適哦！黑糖薑棗膏純手工熬制，濃濃薑味早上喝一杯，具有驅寒保暖，調經止痛和補血養顏，讓月經排得更順暢，還能迅速的給身體補充能量，改善頭暈的症狀！

【紅糖薑茶】

來“大姨媽”的特殊時期不能吃寒涼的食物，也不能吃巧克力哦，適量喝紅糖薑茶可以有效的緩解經期的不適，它由優質的紅糖搭配生薑製成，獨立小包裝更方便攜帶和食用，味道香甜帶點微辣，能驅寒止痛，補血補氣，調經養顏等，冬天的小感冒來一杯也能快速幫你解決。

【手工薑糖】

薑糖口感棉軟又有嚼勁，它是小編超愛的糖果，味道香甜，有點辣濃濃的薑味，吃一個立馬能感覺身體的溫度在提升。它是適合這個寒冷的冬季食用的美味零食，精選優質紅糖搭配芝麻生薑手工秘制，不僅好吃還能驅寒，調理和改善痛經。

【黑豆芝麻核桃粉】

滋補的食材不論是什麼時候都要多食用，口感細膩，香味濃郁的黑豆芝麻核桃粉具有補血養顏，亮發黑發，補腎固體等功效還能提高記憶力和抵抗力，營養豐富且含有大量的膳食纖維，是老少皆宜的營養品，愛美的妹子更應該多食用，不僅養顏還能調節內分泌！

【益母草四物膏】

益母草被譽為是婦女之友，它對女性婦科有專攻，能幫助補血活血，調經止痛，促進子宮的收縮，能讓汙血排得更順暢。益母草搭配紅糖等多種中藥材手工熬制，有著濃濃的中藥味，在經期前服用可以有效的調經止痛，還能補血養顏！

【即食阿膠糕】

精選優質阿膠搭配黑芝麻核桃製成，口感香脆，美味又營養。阿膠從古到今都是女性的滋補食材，能補血養血，調經養顏，滋補抗疲勞，延緩衰老等功效。即食阿膠糕獨立小包裝衛生又方便食用，免去蒸煮的麻煩，隨時都能吃上，但是來月經的時候就不要吃哦。

【紅豆薏米粉】

體內濕氣多，腸道燥熱，便秘也會導致經期時的肚子悶痛。來月經前多食用紅豆薏米粉可以有效的祛濕排毒，還能潤腸通便，紅豆薏米營養價值高且含有豐富的膳食纖維，是養生人群鍾愛的食物，即沖即食非常的方便，可以用來代餐食用哦！

【葛根粉】

女生應該多食用含有大豆異黃酮的食物，因為可以刺激雌激素的分泌，能有效的緩解因為內分泌失調導致的月經不調。而葛根粉就含有豐富的大豆異黃酮，天然的葛根打磨而成的粉狀沖泡既能食用，不僅能調經，還能豐胸養顏。

【玫瑰紅棗組合茶】

補氣補血是每個妹子必修的課程，氣血足才不會導致來月經的時候頭暈和全身無力。多喝茶就能補氣血哦！一天喝一杯皮膚變得細膩又紅潤，還能減少來月經時的痛苦，多種美麗芬芳的花茶搭配滋補的紅棗桂圓枸杞，食材豐富功能強大，味道清香，好喝又好看。

【紅棗夾核桃】

嘴饞愛吃零食不一定就是壞事，但吃什麼樣的零食就關乎著身體的健康。紅棗夾核桃口感香脆，棉甜有嚼勁，即能解饞還能補血養顏，提高抵抗力和記憶力。特別是妹子可以多吃點哦，好吃不發胖，還能讓皮膚變得紅潤，也能改善來月經時的不適。

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