喝茶後，身體舒服，就是好茶

茶，從一開始發現，就應當視為藥，如中醫中藥。茶雖然沒有藥有那些副作用，但也不是隨便喝喝茶，就可以達到喝茶養生的目的。但喝茶有一個簡單的方法，知道是否有益於身體，但就是喝後身體特別舒服。

一、茶中咖啡因又稱生物鹼或茶鹼，是茶中主要的成份之一，能起到提神醒腦的作用。

無數茶書都只寫其好，不講其壞。咖啡因有苦味，茶湯滋味的好壞，咖啡因的作用較大。人體不能缺堿，但過量食用會導致應用依賴，過量會導致驚厥、震顫、損肝胃腎，也易引起呼吸道、婦女乳腺瘤、智力下降、脫鈣等病症。所以喝茶要適量，以身體舒適為標準。

二、腸胃不好的人可以喝茶，但不能足量，通常最多兩克。

有茶商說喝紅茶和黑茶不傷腸胃，但事實上只要是茶，就沒有不傷腸胃的。這個傷，是相對的一種。對於體質過酸或酸性較強的人來說，不是傷，而是有助於協調體質平衡。但從醫理上講，還是傷的一種。只不過其結論出現不同的答案，好比運動量的大小。

茶從茶性來說，有寒性、中性、溫性來說，寒性傷胃會大一些，當然可能對熱性人來說，就不一定會傷了，可能還會對胃好。因為現在胃寒的人多一些，黑茶、紅茶等全發酵茶，因為轉為溫性、暖性，所以，有助於寒性胃之人，也就變成了人們所說的養胃了。

三、品茶本質上是一個好習慣，但有95%的人不會將茶的好壞細化到習慣中去。

原本希望起到養生，卻往往因為茶而加重病情。但要讓喝茶人瞭解如此多的注意事項，這就不是茶的本來魅力。天下也沒有人能注意那麼多，怎麼辦？其實很簡單。人的神經味覺是最好的老師，當必須要喝茶時，說明身體需要了，那就喝。

四、只認為喝茶是一種生活方式，也是不錯的想法。

只要茶能讓你的心情變得放鬆，變得快樂，變得離不開，這也是養生的本質之一。怕就怕一方面想瞭解茶的好壞，另一方面又管不住自己的嘴，心情七上八下，這就會影響心情，從而導致沒有的事反而發生了，心病是養生最大的敵人。

五、品茶之人也有分重輕口味的，青茶和黑茶基本屬於重口味茶類。

這類茶應儘量降低克數或每天的泡數，茶葉不是萬能藥，也不是百益而無一害。總之，你喝了茶，身體非常舒服，精神特別好，這茶錯不了，絕對適合你。