寶寶落地醒，教你如何破解

對於寶寶的睡眠，每個媽媽都有一部血淚史。小傢伙猶如裝了雷達，你把他放下的一瞬間就醒了，或者好不容易放下了，不出十分鐘就哇哇大哭。其實只要方法得當，尤其是從新生兒時期就開始為寶寶營造合適的睡眠環境、發展睡眠能力，那麼，睡個好覺並不是什麼難事。

首先，我們要瞭解寶寶為什麼會落地醒。除去寶寶沒吃飽，還有下面幾個原因。

1.嬰兒的睡眠週期和成年人是不同的。嬰兒需要長達20分鐘的時間來達到深度睡眠，而且深淺睡眠是交替的，這意味著在淺睡眠時受到干擾，寶寶就會很容易醒來。

2.新生嬰兒都有原始反射，有時刺激到脊柱會被激發出來。當放下時，我們一手托著寶寶的頭頸一手托著腰臀，寶寶的脊柱很容易因為我們托腰臀的那只手的動作而受到刺激，激發了寶寶的原始反射。

3.身體緊張，剛出生的寶寶總是蜷縮起他們的小胳膊小腿，睡著時身體好像總不能平穩的躺在床上，突然的身體抖動，就會驚醒過來。

4.觸覺和空間感，當我們抱著寶寶的時候，寶寶能感覺到我們的體溫，以及身體近距離接觸而形成具有安全感的小空間。當我們把寶寶放下時，寶寶能迅速的感覺到媽媽的體溫不在了，安全感也沒有了。這些細小的改變足以讓寶寶馬上驚醒。

5.身體平衡，通常放下時是先把頭放下，再把身體平放在床上。殊不知正是因為這個動作，寶寶感覺到身體失去平衡，就像我們有時夢見自己掉到坑裡的感覺一樣，這使寶寶立馬驚醒來維持自己的身體平衡。

餵奶和搖晃是最常見的安撫方式，雖然會奏效，但是副作用極大。安撫奶會讓寶寶作息混亂，吃睡不分，吃不飽也睡不好；搖晃對寶寶的腦發育十分不好。

那要如何安慰煩躁不安或者身體不舒服的寶寶呢？

1.將寶寶緊緊的包裹起來，類比子宮的狀態，寶寶會很喜歡這個感覺。如果寶寶看起來掙扎不願意，那可能是因為腸胃脹氣不舒服。

2.關閉所有燈光，拉上遮光窗簾，保持室內的絕對安靜。

3.播放哄睡白噪音，比如流水的聲音，下雨的聲音，風扇的聲音，吸塵器的聲音，吹風機的聲音等等。還有一種比較有效的聲音，大人在寶寶耳邊輕聲的發出“噓~~~~噓~~~~~~”的聲音。每一聲“噓~~~~”要儘量的長。

4.每天給寶寶進行充足的按摩，做肢體操和各類運動，幫助寶寶放鬆身體，加強控制身體的能力，便於他們保持身體的平衡和調整睡覺時的姿勢。

5.讓寶寶貼近媽媽胸口，聽到心跳，使寶寶感覺到安全的空間。

6.放下寶寶時先緩慢降低大人的重心，當寶寶的腳貼近床面時先讓腳著床，再讓屁股著床，然後是背，最後是頭部，等寶寶躺平穩後緩緩抽出手。

哄睡寶寶時讓他哭個5-10分鐘入睡，並沒有什麼問題。因為他們的哭鬧過程，也是學習過程，在每次睡前的掙扎中，逐漸練習安撫自己，練習如何平靜。

媽媽可以撫慰寶寶，幫助寶寶，但是萬萬不可以將“安撫”的任務全都攬給自己，留一點點給寶寶，讓他有機會學習。這樣寶寶的自我安慰能力才會越來越高，你才有機會逐漸撤掉哄睡的幫助。

如果這些辦法全部用盡，寶寶仍是容易驚醒，哭鬧，那就要考慮腸脹氣了。寶寶三四個月之後，脹氣症狀會消失，驚跳反應也會逐漸消失，可以用上述辦法練習在床上入睡了。

我們的哄睡方式應該從激烈過度到平淡，最後達到不哄睡的目的。而追求完全不哭的哄睡，那是很難的。堅持正確的辦法，寶寶會一天比一天好的。

給媽媽們介紹幾個好物，為寶寶的睡眠保駕護航。

防踢被子，純棉材質被罩，內選天然優質新疆長絨棉，保暖性更好。不含甲醛，敏感肌膚的寶寶都可以放心使用，展開還可以當被子。雙膽設計，四季都可使用。

新生兒秋冬睡袋，全棉針織更柔軟。底部的拉鍊設計，符合寶寶睡眠習慣，方便換尿布。可拆卸袖子，溫度微調節，天氣變化也不怕。 睡袋可自由調節高度，寶寶玩耍隨心所欲。

冬季雙層珊瑚絨蓋毯，牛奶般柔軟舒適的觸感，貼身保暖，不喜歡睡袋的寶寶，可以選擇這款毯子。健康環保的面料，從細節處呵護寶寶。

新生兒包被，超柔軟短毛絨設計，手感順滑，貼體舒適，保暖性好。抗蟲蛀，抗黴菌，不起球的特點，更適合小寶寶用。一毯多用，可以做浴巾，包被，小蓋毯。

防驚跳包被，對於新生兒來說，這款最合適不過了，它可以防止寶寶驚跳，給寶寶子宮般的保護和緊緊包裹的安全感。寬鬆的下擺設計，讓寶寶腿部更舒服。

床墊對寶寶的睡眠很重要，需要的不僅是支撐度、透氣度和舒適度，抗菌除蟎也很重要。床墊採用上等乳膠、天然椰棕，守護寶寶健康。雙面設計，冬夏自由轉換。

床單被罩四件套，純棉質地，親膚柔軟，透氣吸汗，耐磨不起球。漂亮的圖案，裝飾寶寶的睡夢空間，給寶寶一個五彩斑斕的童話世界。不含螢光劑，媽媽放心使用。

安全圍欄，保護寶寶安全，防止墜床。從用料到做工，細心呵護寶寶。一鍵式按鈕，使用更方便，並且材料加固，圍欄加高，貼心為寶寶著想。不僅如此，它還融入了早教元素，給寶寶一個床上樂園。