產科醫生親述，如何在自然分娩中更舒適？

文/彭燕 U12育兒

對於有過分娩經歷的媽媽們來說，分娩的過程總是刻骨銘心的。

特別是順產的媽媽，分娩的陣痛，分娩時對體位的限制，如果再缺少專業醫務人員的幫助，那麼，心裡的無助難以言表。

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十月懷胎，一朝分娩，包含著媽媽諸多的艱辛，也飽含著父母無限的希望和喜悅。

但是很多想做媽媽的人，對分娩的痛苦，尤其是傳統的分娩過程中對體位的限制，總是心生畏懼。

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那麼，我今天想跟大家說說的，就是在分娩過程中的對傳統體位限制的更新，即，分娩中的自由體位。

我們知道，決定分娩的要素眾多，如胎兒大小，骨盆形狀與大小，產力，更主要的是，產婦自己的信念與心理品質。而這些因素相輔相成，缺一不可。

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其中，產力，胎兒大小，在孕期通過科學指導在一定程度上都是可控的，而骨盆形狀與大小，產婦自己的心理品質是最難改變的。

但不是完全不可改變，我們通過一些特別的辦法（需要專業人員指導），在孕期堅持訓練，堅持學習，就可以使分娩更順利，最大限度減少痛苦，使胎兒更容易分娩。

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讓分娩更容易不是一蹴而就的，需要我們的孕媽媽准爸爸堅持孕期的學習與訓練，需要到專業機構接受專業人員的指導。

比如怎樣保持孕期合理營養，既保證媽媽寶寶有足夠均衡的營養，又不過剩，這就是孕期體重控制。

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通過這個過程，促使孕婦減少孕期併發症如妊娠期糖尿病，妊娠期高血壓病，妊娠期膽汁淤積症，貧血，早產等等，保證胎兒有一個良好的生長環境。

其次，確保足月胎兒體重不超過3500g（最好在3000g左右），這樣的胎兒可以通過正常骨盆，而不至於因胎兒巨大發生難產。

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在學習過程中，會促使准媽媽准爸爸學習更多孕育知識，不至於因缺乏知識和方法而對妊娠分娩一籌莫展，也會提高准媽媽准爸爸對醫務人員的依從性，因為他們對醫務人員更信任。

分娩球的應用近年來越來越受到推崇，因為這個球對孕婦來說是一個借力，減輕疼痛，放鬆的好幫手，通過孕期系列課程學習，使孕婦肌肉更有力。

骨盆韌帶放鬆，並通過特殊體位訓練在分娩中熟練運用，結合分娩自由體位，可以改變傳統分娩中很多弊端，使我們的產婦能更愉快更輕鬆的完成分娩。

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作者：彭燕，前江蘇蘇北人民醫院 產前門診副主任護師。有著豐富的臨床經驗，主力承辦蘇北醫院孕婦學校，多年來幫助眾多家庭解決各種孕期以及新生兒問題。

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來源：U12育兒，本文已獲得授權

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