想快速瘦腰腹，就要先找到肥胖的原凶！

妹子恐懼的就是腰腹的頑固脂肪，不僅影響著外貌氣質，更影響健康，腰圍每增加2.5釐米，患癌風險增加8倍。想要減掉腰腹的頑固脂肪，就要先找到肥胖的原因。不正確的飲食方式是導致腹部肥胖的重要原因，愛喝酒，吃油炸食物，愛吃甜食等都是。生活節奏快導致壓力大，睡眠不足，便秘等這些也是導致腹部贅肉橫生的元兇。想要快速瘦腰腹，就要逐個擊破，改掉不正確的飲食方法，從源頭控制肥胖，改善睡眠，通便排毒，緩解精神壓力平腹瘦腰不用靠洪荒之力去運動也能瘦！

【果蔬酵素粉】

臺灣進口的果蔬酵素粉，由天然果蔬發酵而成，味道酸甜濃濃的果香很美味，一天一杯有助分解脂肪和提高新陳代謝，快速排出體內的垃圾毒素，能預防脂肪的堆積，堅持食用能幫助瘦腰平腹燃燒脂肪。

【紅豆薏米粉】

少吃或是是不吃高熱量高脂肪的食物，多吃含有膳食纖維的食物，它可以均衡營養均衡膳食。紅豆薏米粉營養豐富熱量低，可以代餐食用，它具有均衡膳食，祛濕消腫，利尿排毒，補血養顏，降脂降壓，減肥瘦身的功效，想要瘦腰的妹子可以經常食用哦，天然五穀非常的健康。

【冬瓜荷葉茶】

喝茶已經演變成了國際時尚，它不僅是時尚風向標，也是健康的生活方式。冬瓜荷葉茶口感清新，濃濃玫瑰花香，它具有刮油瘦身，利尿消腫，潤腸通便，排毒養顏的功效，飯後喝一杯有助消化還能幫助減肥。

【酵素梅子】

快速通便秘可以有效的緩解脂肪的堆積，酵素梅子，精選優質青梅發酵而成，口感甘甜，果粒晶瑩剔透，一天兩顆有效緩解和治療便秘，它能快速排毒通便，讓脂肪不堆積，能有效的瘦腰，它還能令皮膚變得有光澤細膩。

【五穀粗糧餅乾】

甜食對每個女生都有著致命的誘惑，特別是下午茶，美味甜點蛋糕好像都是標配，但想要擁有苗條的身姿還是換掉它更好。五穀粗糧製作而成的餅乾，口感酥脆，營養又美味，不含糖，是你最新的下午茶好搭檔，它飽腹好吃不發胖還有瘦身減肥。

【桑葚幹】

零食的熱量也是不能忽略不計的哦！特別是膨化和油炸零食，它們口感香脆好吃容易上癮，所以才會有吃一口胖十斤之說。桑葚幹口感酸甜，很有嚼勁，是煲劇辦公等必不可少的小零嘴，能解饞還能瘦身減肥，它含有大量的果酸有助消化和分解脂肪，它還含有大量的花青素有延緩衰老的功效！妹子們瘦身美容還能解饞你有什麼理由拒絕它！

【大麥若葉魔芋粉】

魔芋是全世界公認的瘦身最佳食材，它也是好萊塢明星最愛的食物。營養豐富含有大量的膳食纖維，和蛋白黏液，具有飽腹刮油瘦身，潤腸排毒的功效。大麥若葉粉風靡日本，它是鹼性食物可以均衡體內的酸鹼度，還能快速的清腸排毒。想要快速瘦腰多食用大麥若葉魔芋粉，還能提高抵抗力哦！

【苦瓜山楂荷葉組合茶】

不管你是要減肥或是要瘦腰都離不開飲食的調理，這個方法也是最受最有效的方法。苦瓜山楂荷葉玫瑰花組合茶口感好，容易入喉，在家或是在辦公室都可以飲用，它具有燃燒脂肪，快速分解脂肪，提高新陳代謝，還能降脂降壓，是減肥瘦身人群最愛的茶飲。

【蜂蜜】

睡前一杯牛奶或是一杯蜂蜜水，有助緩解精神壓力，還有助睡眠，可以提高新陳代謝。天然蜂蜜口感鮮甜，泡水即喝，它含有大量的礦物質，具有多種功效，潤腸通便，養顏美容等，加速血液的迴圈等多喝有助健康，還能用來調製面膜哦！

【葛根木瓜魔芋粉】

木瓜是熱帶水果，含有大量的木瓜酶和維生素是妹子們最愛的美容瘦身水果，它也被稱為百益之果。新鮮木瓜搭配葛根魔芋研磨成粉更方便食用，即沖即食，口感鮮甜細膩有助消化和脂肪的分解，還能瘦身減肥，美白皮膚。

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