有了這五個吃飯壞習慣，孩子別想長高了！

一、 孩子習慣在飯前吃甜食

在飯前吃甜食，會增加孩子的飽腹感，降低吃正餐時的食欲。而且甜食會影響胃酸的分泌，進而影響消化功能。 如果寶寶喜歡吃糖，由於糖的熱量較高，會造成孩子食欲下降，造成營養不良。糖分解時還會消耗大量身體中的鈣，缺鈣就會使孩子長不高。

二、不專心吃飯

邊吃飯邊玩玩具，也會影響孩子的食欲。這樣會使孩子注意力分散在其他事物，從而忽略了食物的味道，降低食欲。在吃完後，消化器官消化時需要大量血液，而看電視會使大腦供血，影響消化。

三、吃飯時訓斥孩子

很多家庭吃飯比較嚴肅，或者將一些事在用餐時談論，甚至對孩子進行所謂“餐桌教育”。吃飯時的氣氛應該是輕鬆、融洽的。試想一下，當你正滿心期待地準備吃飯時，來自長輩的壓力、教訓傳來，你還有多少心思吃飯呢？長此以往，不僅影響孩子胃口，還會使親子關係變得危險。

四、挑食、偏食

這一點不是針對于孩子，而是說家長。孩子從小開始就是在模仿，孩子的大多數行為都與周圍的人、事、物有關，特別是來自家長的影響更大。父母如果有挑食、偏食的現象，就不要想著孩子會好好吃飯。所以，家長就要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。

五、強迫孩子吃飯

不要追著讓孩子吃飯，更不要在孩子說吃飽之後強制繼續吃。當孩子胃口不好時，家長因採取暫時隔離的方法，不要促催他，這樣只會造成孩子厭惡吃飯，造成厭食。給孩子塑造一個輕鬆的進餐環境，能使孩子食欲得到一定提高。