茶醉是怎樣的感受？小方法幫你應對

喝茶雖好，但是貪杯了可就不美妙了！那麼，傳說中的茶醉是怎樣的感受？又有什麼方法應對呢？

所謂茶醉，是指飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現象。尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較削弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。

為什麼會茶醉？

1、茶葉中含有多種生物鹼和茶多酚，它具有興奮大腦神經、促進心臟機能亢進、影響胃液的正常分泌等作用，大量飲用容易產生心慌、頭暈等類似於醉酒的茶醉症狀。

2、茶鹼是一種中樞神經的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液迴圈加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂。

遇到茶醉的經歷了，怎麼破？

最簡單的辦法就是茶醉後吃點甜食，種種不適就會大大緩解直至消除。預防茶醉，可以一邊喝茶一邊採取措施，吃些核桃、紅棗、花生、糖果、堅果、點心等，就既可以好好享受茶香又能最大限度的預防茶醉了。

當然，防止茶醉的最好辦法是避免喝過量，任何東西過猶不及；其次，喝茶時不妨吃些茶食，例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等。這些東西，有鹹，有甜，既可補充鈉離子，又能增加血糖，這樣就少有茶醉的現象發生了。萬一茶醉了，可以立吃些甜食，或多喝些開水，茶醉的現象就會漸漸消退。

所以，謹防茶醉來襲，老茶客切記如下幾點：

1、忌飲太濃的茶，

同時適度飲茶，不要喝太多茶

，除非你擁有超能力，否則不要喝太多種類的茶一起飲用。

2、不要空腹喝茶，

喝前吃點東西墊肚子，胃踏實了，心也踏實了；

醉了立即進食!

隨便撿幾樣吃吃喝喝。