孕婦飯後禁忌，這些動作飯後做不得!

對於懷孕的女性來說，如果因為一些不良的生活習慣，是有可能會影響到寶寶健康成長的。今天辣媽提到的不良習慣，相信在生活中很多人都有的，如果你現在懷孕了，應該及時改掉哦，這樣才能促進寶寶的健康發育！

【後久坐的壞習慣】

雖然女性在懷孕之後，運動也是會隨之減少的，但是也不建議孕媽媽在懷孕之後立即運動，但是也不提倡孕媽媽在飯後久坐哦！飯後久坐不僅會讓孕媽媽快速堆積脂肪，也不利於消化。

建議：孕媽媽飯後小坐10分鐘左右，起來在屋裡或者是到社區裡面慢慢走動。

【飯後飲水的壞習慣】

這個是大多數人存在的一種情況(辣媽之前及時飯後立馬喝水那一掛的~)但是這對於孕媽媽來說是一個不明智的選擇哦！孕媽媽飯後立即喝水，會增加孕媽媽的胃部負擔，同時極有可能引發腹脹等不適症狀。

建議：在飯後半個小時喝水是比較好的，但是一次不能喝的太多哦。

【飯後吃水果壞習慣】

雖然吃水果對於我們身體的好處是很多的，水果不僅僅狂熱以補充水分，還可以不出身體需要的維生素。但是在飯後吃水果的話，這樣可能會延長食物的消化時間的，這樣就會造成孕媽媽不能很好的吸收水果的營養。

建議：飯後一小時後再吃水果。

【飯後馬上運動的壞習慣】

常聽人說“飯後走百步，活到九十九”。雖說飯後散步有助於胃的消化，改善便秘情況，但飯後立即運動的話，極有可能引發孕媽媽的胃部出現痙攣或者嘔吐情況。

建議：飯後半個小時左右再進行運動。

【辣媽辣言】懷孕是一件幸福又是非常辛苦的事情的，但是辣媽提醒各位准媽媽們，懷孕後的每一天都是非常關鍵的哦，細節則是重中之重。

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