請注意：坐月子其實不用很累，注意兩點輕鬆護理

辛苦的寶媽們十月懷胎，一朝分娩，當孩子呱呱墜地的那一刻，十個月的煎熬結束了，但另一段痛並快樂著的日子也就開始了。寶媽們第一個要面對的，就是長達一個月的月子期，讓經歷一場大事的身體得到舒緩和恢復。其實，在月子裡要做好很多事情，才會讓身體恢復得更好，也不會落下病根。

一起來看看需要做好的事情有哪些：

1、產婦的個人衛生。

傳統上認為產婦在一個月之內都不能洗澡、洗頭，怕因此受風受涼落下病根。這件事情至今也沒有一個定論，不過有幾點還是要注意。

首先是坐月子期間產婦的陰部分泌物會比較多，應該每天用溫開水清洗外☆禁☆陰部。其次產婦的臥室內要保持通風舒爽，室溫太高或者太低都是不適當的，更不能讓屋裡忽冷忽熱。

另外，如果在月子期間，孕婦出汗比較多濕了衣服的話，一定要馬上換幹的，不要受涼受濕；秋冬天氣裡床邊隨手可觸的地方一定要準備上睡袍，方便半夜起來餵奶時穿上，避免著涼。

二、產婦的飲食問題。

產婦生完寶寶的三天內，產婦最好以半流食或者流食為主，因為產婦在生孩子時候運用的體力不多，如果吃不好消化的東西，身體沒有那麼強的消化能力來消化食物。

而且，許多家人心疼產婦，產婦一生下寶寶，家人就會給她們端來大補的湯水，認為不僅能為產婦補身，更有下奶功效。其實產婦分娩完的前兩周主要在於“利水消腫”，並不適合在這段時間大補特補。

另外，產婦們還要注意，比較油的湯水儘量少碰。因為其中過高的脂肪含量會讓你的奶水脂肪含量也同樣偏高，寶寶吃了很有可能會拉肚子呢。

俗話說，工欲善其事，必先利其器，除了注意好這些小細節，寶爸寶媽們也應該最好硬體上的準備，我們一起來看看秋冬生娃的寶媽們都需要用到什麼月子用品。

一、一次性超薄防溢乳墊100片裝

新媽媽在月子裡餵奶的時候難免會把溢奶粘到衣服上或者被子上，味道重不說，清洗起來也很麻煩。這個時候一次性乳墊就派上用場啦，這款乳墊材質非常柔軟舒服，而且透氣乾爽，是新媽媽餵奶的好幫手呢。

二、日本貝親敏感肌用防溢乳墊

這款防溢乳墊是專門為敏感肌膚設計的哦，讓敏感皮的新媽媽們也有的用，超薄的設計能更好地貼合新媽媽的皮膚，而且吸水效果很好，能夠快速地吸收並且鎖住奶水，又乾爽透氣呢。

三、產婦一次性純棉內褲

剛分娩完的媽媽常常會分泌惡露，經常會弄髒褲子，衛生情況不好不說，洗起來也是非常麻煩，可又必須要時常換下。所以這時候用一次性的內褲就非常方便衛生了，純棉的材質又親膚又天然呢。

四、一次性產婦產褥墊

惡露的問題一直是令產婦們難受不已，清洗和衛生都是頭疼事，這種時候最好還是用上一次性的產褥墊，不僅能夠幫助產婦不把惡露弄得到處都是，還省去了清洗的煩惱，真是非常方便呢。

五、純棉產婦頭巾月子帽

秋冬天氣裡氣溫比較低，室內難免會有冷空氣，有些時候屋內通風也會讓屋裡有冷風悄悄跑進來，產婦們為了不讓頭部受涼，戴個帽子還是最管用的，擋風又保暖呢。這款月子帽舒服又吸汗，是月子期的好選擇哦。

六、薄款防風月子帽

月子帽這東西在秋冬坐月子還是要備上一件，以備不時之需，畢竟還在哺乳期的新媽媽感冒受涼了都不是鬧著玩的，直接影響到寶寶的成長發育。這款月子帽防風護頭，而且舒適保暖，透氣性也是很好哦。

七、防滑厚底居家月子鞋

在坐月子期間，產婦的腳是一定不能冷到的，本來寒氣就在地下，容易從腳底進入，如果產婦的腳受涼，那麼全身都不會暖和。這款棉拖鞋不僅外觀萌萌噠，而且保暖效果很好哦。

八、冬季卡通立體月子鞋

這款月子鞋看上去也是萌萌噠啊，而且鞋子的材質感覺很厚實，寶媽們的雙腳也會得到最好的保護啦。厚底的材質穿起來也非常舒服呢，貼心的防滑設計更是讓你穿起來很放心呢。

九、秋冬棉質鬆口產婦襪

成了新媽媽之後，孕婦的許多東西最好還是都換一換，襪子也是其中一樣。這款襪子是是專門為產後設計的額鬆口襪，不會讓產婦浮腫的腳勒到，也不會給她們的腿腳造成壓力，棉質更是保暖又舒服哦。