運動健身好處多，一組漫畫告訴你！

很多人都說運動健身減肥，這點不可否認，但是也有很多小仙女們，是不是因為減肥健身而慢慢愛上了運動健身的這件事情。即使身材看起來完美了，還是停止不了區健身房的腳步。

對於減肥來說，這也許就是最高的境界。今天yomi帶來一組漫畫，來分享一下關於健身減肥的新路歷程。

小仙女們看了是不是覺得很唏噓？年輕的時候，如果又不健康的肥胖或者是身形的不滿意，可以去多健身房，把平時吃喝玩樂的時候挪出一點點，來給你的身體健康管理。

除了健身減肥，還有平時的飲食也是非常重要的。從年輕的時候就要好好的養成常吃健康食品的習慣。

下面yomi給大家羅列一些適合健身完，或者平時減肥瘦身吃的東西吧！

1.蜂蜜、低卡水果等健康食物。養成良好的習慣，比方早起喝一杯蜂蜜水。

2.五穀的代餐，粗糧豐富的膳食纖維，能夠幫助你原理便秘，健康好腸道，健康好生活。

3.清腸茶，幫助你在油膩的餐後，幫助排毒清腸，有利於減肥和健康的身體。

魔芋五穀雜糧代餐粥 低卡飽腹高營養

推薦理由：

由最為減脂的食材魔芋搭配上健康五穀雜糧，滿足了飽腹和營養兩個層面。去濕氣的薏米喝補血的紅豆，作為代餐簡直是滿足的不得了。均衡了營養，無添加的保證讓天然食材發揮了自己最大的功效。天然瘦身不怕胖！

黃油手工蔓越莓曲奇 健康營養代餐飽腹

推薦理由：

由新鮮的蔓越莓顆粒和進口的優質黃油手工製作加上低溫烘焙出的這款蔓越莓曲奇有著酥脆鮮香的好口感。同時也降低了熱量增加了飽腹的效果，作為代餐減脂它還滿足了舌尖上的享受。

草本組合泄油茶 輕鬆減脂不反彈

推薦理由：

由多種草本植物組成的泄油茶，綠茶葉、荷葉還有山楂等組成的這款減脂茶飲，美味的很，酸甜的好口感同時也有好效果。是天然健康的清理腸道達到消脂的效果，堅持飲用就可以感受到自然的減脂力量。

油切烏龍茶 健康瘦身新體驗

推薦理由：

保持身材的秘密，來自於這一杯特級的油切烏龍茶。幫助解油膩，分解脂肪的同時，秋冬多喝熱水，也能夠幫你溫軟身體，燃燒脂肪。天然茶香，口味悠長，無添加讓你瘦的更放心！美的更安心！

無糖玉米餅 健康好瘦身

推薦理由：

無糖的低卡健康玉米餅，選擇優質的無污染原料，先進的加工技藝，幫助你在運動瘦身之後，肚子餓了不怕胖。低卡全營養，膳食纖維幫助蠕動你的腸道，更加輕鬆瘦身，完全不用擔心發胖哦！

荷葉玫瑰組合花草茶 養顏養生更減脂

推薦理由：

玉林芝加上生荷葉還有金邊的玫瑰等五樣食材組合而成，是傳統的老配方，最有效也是最健康的。循循漸進的清理體內的毒素，分解掉油脂也帶來健康的好體質，組合的搭配也有著好口感。

清新口氣三清茶 調理腸胃去油脂

推薦理由：

由多種天然草本植物組成的這款三清茶，能清理胃部，能清理口腔還能清理腸道，輕輕鬆松的帶走毒素和油脂，還留下了清新的口氣。金盞花茉莉花等多種花草有著清新自然的香氣，飲用起來口感更佳。

青汁魔芋五穀粉 代餐減脂完美組合

推薦理由：

青汁和魔芋的組合可以說是完美，一個清腸改善體質一個飽腹分解脂肪。除了這兩樣最主要的食材外還有其他天然的五穀食材，都是天然好食材無添加，祛除毒素排走脂肪，每樣食材都可以發揮它最佳用處。