寶寶咳嗽老不好，多半是你做錯了

面對生病的寶寶，缺乏經驗的年輕父母往往心焦氣躁顧此失彼。有的父母雖然意識到寶寶的飲食調理的重要性卻又不得要領，為食欲不佳的寶寶盲目進補。比如在寶寶咳嗽期間注意飲食調理，可以收到事半功倍的效果。特別要注意的兩“多”——喝水多、忌口多。

▼寶寶咳嗽期間的飲食方案

1、多喝溫水，幫助痰液稀釋。

除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄。寶寶正在咳嗽的時候不要給他喝水，否則容易嗆到。生病期間，寶寶每天的飲水量比正常情況時多2~3次就可以。水的種類最好是溫開水，至少是常溫的白開水。

2、清淡的食物，食物以蒸煮為主。

咳嗽的寶寶每天的次數和飯量與正常時相似，如果寶寶食欲不好，也可以讓他少吃一點。咳嗽期間寶寶的食物主要是以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可以吃梨、蘋果、柑橘等，但量不能太多，每天一份就可以。

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▼咳嗽期間的飲食禁忌

1、忌冷、酸、辣食物。

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不適合吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的寶寶更不適合喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常有斂痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

2、忌花生、瓜子、巧克力等。

含油脂較多的食物容易滋生痰液。

3、忌魚腥蝦蟹。

很多咳嗽的寶寶在吃過魚蝦類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的寶寶咳嗽時就更不能吃上述食物。

4、忌補品。

有些體質虛弱的寶寶一直在服用補品，但如果他出現咳嗽，在咳嗽沒好之前應暫停補品，以免補品留邪，使咳嗽加重。

5、少鹽少糖。

吃得太鹹容易誘發咳嗽或使咳嗽加重。寶寶咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

6、不吃或少吃油煎炸食物。

寶寶咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，而且它們能助濕助熱，滋生痰液，使寶寶的咳嗽期延長。

▼治療咳嗽有效的食療偏方：梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。有潤肺、止咳、化痰的作用。

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另外，對正在輔食期的寶寶來說，生病期間的飲食要採用倒退原則，也就是說，從軟飯變回米粉，從米粉變回母乳或配方奶，而且不要在此時添加新的輔食。這些都是為了讓生病期間的寶寶的腸胃減輕負擔。而且吃輔食的寶寶，生病期間會更喜歡吃母乳或配方奶。等到寶寶的病症消失後，在恢復期間，再逐漸一樣一樣地把輔食添加回來。

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