寶寶與曬太陽之間不得不說的事兒，你曬對了嗎？

最近天氣比較好，雖然有點冷但是陽光很足，社區裡每天都能看到好多媽媽或者爺爺奶奶抱著不大的寶寶出來曬太陽。因為大家都知道寶寶多曬一些太陽，對他們有很多好處，但是看著好多媽媽推著小車一圈一圈的在社區裡走著，陽光直接照射在寶寶的臉上、身上，這樣的曬太陽方式真的對嗎？

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我們知道曬太陽可以促進寶寶的骨骼發育，為寶貝補充天然的維生素D。另外還可以接觸紫外線，從而殺死細菌，提高寶寶的免疫力。但是給寶寶曬太陽也是有很多講究的，曬對了才對寶寶有好處。媽媽們曬對了嗎？趕緊來學習一下吧！

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第一是在時間上，媽媽們有兩個時間段可以選擇，一是上午的6點—10點，這段期間陽光中紅外線大於紫外線，有助於寶寶新陳代謝。二是下午4點—5點，這個時間段紫外線中的X光成分多，有助於寶寶的鈣吸收，從而促進骨骼發育。

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第二就是怎麼樣曬太陽，就像我前面講的推著寶寶在社區轉圈或者把寶寶直接放在太陽下曬都不是正確的方式。寶寶曬太陽是有一個過程的，可以先曬曬寶寶的小腳丫，然後再到膝蓋，等到兩三天之後寶寶對太陽有一個適應的過程了，就可以擴大範圍了，可以從膝蓋到腿根處了。然後才可以讓寶寶曬整個背部或者小肚肚。

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媽媽們要注意寶寶在曬太陽時也不一定非要到戶外進行，可以在家裡有太陽照射進來的地方打開窗子讓寶寶接受陽光的洗禮，為什麼要打開窗子呢？因為紫外線不能穿透玻璃，隔著窗戶是達不到目的的。而且要注意的是寶寶的小腦袋和小臉蛋是不能直接曬的。這些正確的曬太陽的方式，寶媽們學到了嗎？

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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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