懷孕了就一定要左側睡覺？知不知道這真的超累

相信不少懷孕的媽媽都是知道睡覺要採用左側睡姿的，但是講真的這根本就不可能，每次睡前還記得要保持左側睡姿，但是每次半夜裡醒來都是各種各樣的睡姿，每次醒來沒有靠左側睡覺都是滿滿的驚嚇，這麼嚇唬孕婦真的好嗎？其實小編覺得能保持左側睡姿最好，實在不行可以換著來，最重要是孕媽自己覺得舒服，不然睡不好覺對身體反而沒好處。

說孕期要採取左側睡姿主要是能夠加快子宮和胎盤的血流量，更好地給胎寶寶提供營養物質和氧氣，避免寶寶發生缺氧的情況，還能減少孕期水腫，但是這並不是絕對的，也有孕媽右側睡覺舒服，左側睡覺不舒服的，除了仰臥和趴著，左右換著來是最舒服的。很多媽媽不習慣側著睡覺主要是因為在側臥時腿部放鬆，但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，對於懷孕的孕媽來說肚子那麼大加重了腰部的負擔，自然就睡不好了。其實在孕期想要睡得舒服也不是沒有辦法的，下面小編就來給媽媽們支支招。

1、睡覺的時候使用側睡枕，不要覺得孕婦側睡枕是雞肋的物品，在你睡不好的時候它絕對是很有用的，能夠緩解腰腹部的壓力，而且很多孕婦枕都是設計得很合理的，不僅僅孕期可以用，等寶寶出生了也可以用，夾著睡覺很舒服，相當於夾被子睡覺。

2、睡前在身後墊個高的枕頭或折疊的小棉被，睡的時候刻意靠著它，這樣能夠減少腰背部的壓力，同時可以保持左側或者右側的睡姿，相對來說是很舒服的。

3、左側睡覺的時候儘量不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時還不要含胸，這樣會舒服些，慢慢會入睡的。

4、如果左側睡感覺實在很難受，可以左右換著睡，經常翻翻身，儘量以左側睡姿為主，相對來說會舒服很多。

下面小編給媽媽們推薦幾款實用的孕婦枕，讓媽媽們睡覺更加香甜，每一款都是滿滿的舒適。

超舒適孕婦側睡拖腹O型枕

這款孕婦枕也是O型的，能夠有效緩解孕期的腰酸背痛，不需要翻轉枕頭就可以左右睡覺，玩手機的的時候還可以作為靠枕，非常舒適 ，四段斷檔設計，有效防止手臂發麻，能夠促進血液迴圈，產後還可以給寶寶做圍欄，一枕多用，更加實用。

多功能孕婦側睡護腰枕，

這款孕婦護腰側睡枕，是一個多功能的孕婦枕一共有三種顏色，適用於春夏秋冬，而且可拆洗、枕套是100%棉質的 內膽套是醫用級無紡布，填充物則是100%的聚酯纖維，U型枕的功能有固定左側睡姿、提高睡眠品質跟安胎護腰等。

多功能孕婦護腰側睡U型枕

這款孕婦枕的造型獨特，設計新穎，方便使用。這種孕婦U型枕對孕婦有著預防胎位不正鞏固穩定、幫助睡眠、緩解腿部酸痛等作用。而且在造型的設計上面有靠手防止側睡時導致得手臂酸、麻等症狀。

孕婦多功能O型拖腹護腰枕

這款孕婦枕最大的優點就是舒適，絕對是給媽媽們最好的體驗，O型枕的設計整個人都可以躺上去，有隔斷的設計能夠最大程度利用枕頭，不需要翻枕頭就可以左右睡覺，非常方便，等寶寶出生了還可以做圍欄，一枕多用實用性更高。

孕婦側睡護腰多功能靠枕

這款孕婦枕在設計上面有著獨特的可調節連接帶設計，在顏色的選擇上面一共有著五種選擇，這種孕婦枕可以提高睡眠品質、固定左側睡姿、安胎護腰、緩解腿部疲勞等多種功能，在布料上面採用的是棉質布料。

孕婦側睡拖腹多功能U型枕

這款孕婦枕在設計上面採用了單邊設計，可以調節枕頭的高度。使用了可拆卸枕套，外套採用了棉質材料，內膽採用的是無紡布，內部填充用的是三維PP棉。這款孕婦枕擁有著提高睡眠品質、固定左側睡姿、安胎護腰、緩解腿部疲勞等多種功能。

孕婦護腰側睡U型拖腹助眠枕

這款孕婦枕在尺寸上面有著加長加大的設計，可以使孕婦在不同的月份都可以舒適的使用，並且雙側有著斜度設計，這樣的設計可以使孕婦更加的舒適，在功能上有著，護腰、腿部支撐、托腹的效果。一共有六種顏色可供選擇。

孕婦側睡U型拖腹枕

這款孕婦枕是雙凹槽升級的設計方案，比以往的雙凹槽式更加適合孕婦的使用，會使孕婦更加的舒適，這種升級後的設計在使用方便也更加的多樣化了，不光可以側睡、還可以當作抱枕來使用。兩側的靠手設計可以緩解手臂的酸、麻，也擁有著提高睡眠品質、固定左側睡姿、安胎護腰、緩解腿部疲勞等多種功能。

孕婦多功能超舒適U型拖腹枕

這款孕婦枕可以保持孕婦的左側睡眠，可以緩解孕婦的供血不足，有利於胎兒的成長，而且這款是加長版的在支撐上面會使孕婦感到更加的舒適，這種U型枕的功能多樣就算是產後也可以繼續當做休閒靠枕繼續使用。

孕婦多功能舒適拖腹側睡U型枕

這款孕婦枕在功能上不僅可以當做孕期的U型側睡枕，還可以當作抱枕、靠枕等。使孕期早期儘快適應孕期，在孕中期的時候滿足不同方向需求，在孕晚期可以緩解各種不適。顏色共有11個顏色。

多功能孕婦側睡拖腹護腰枕

這種百變多功能U型枕，無論平時，懷孕期間，生產過後，都會是您的好幫手。在懷孕期間可以預防胎位不正，防止孕期高血壓低血壓綜合症等。在選擇外型選擇上面也是多種多樣的，有叉裝靠枕、扶手靠枕、側睡靠枕和爬睡靠枕。