《私人教練》快帶反帶弧圈球 手臂快收是關鍵

網友提問：用完粘套後再用外套時感覺弧線低了，但是容易下網或者出界，不好控制，請問出現這種情況時應該注意什麼？

濕父解答：這種情況是很多從粘套換成澀套後的球友都會出現的問題，主要是因為手上的感覺會有差異，剛換後肯定都會有這種感覺，這個階段手上還不會去調整動作，還是用打粘套的動作去打澀套。

其實打粘套也一樣要有“翹”、“打”等擊打性動作，但是很多網友習慣于過多使用“摩擦”的動作來打粘套，在打澀套時，要麼擊打過多，撞擊力過大，球就容易出界或者撞網，要麼就摩擦過多，控制不住弧線，球也會飛走。因此，在粘換澀後，動作要有一定的改變，在以前那種靠“蹭”的製造旋轉的方式中，更多的加入向前的“蹬轉”，把身體重心向前的力量加大，這樣拍面自然會漸變、調整，這種變化不是靠手腕來完成的，而是靠身體重心來完成的。引拍後，身體的重心向前了，動作打開後，拍面自然就會壓低，並不需要刻意去做什麼調整。

網友提問：打球時，對方的球速很快，我直接去拉，往往來不及，請講解一下快帶的技術。

濕父解答：對方球速很快，你去反拉，動作無法還原到位，肯定是來不及的，所以需要使用快帶技術。快帶是一種反進攻技術，是一種從控制轉為進攻的技術，又有進攻、也兼有控制，所以這種技術不允許你像主動進攻技術一樣有太多的時間去“醞釀”，快帶的引拍不能像拉弧圈球一樣充分轉腰，而是要減少60%左右的轉腰幅度，不要向後引太多，同時手臂要拉開，而且不要向下沉的過多，因為對方球速快，來球肯定是前沖或者是加轉弧圈球，旋轉不會太強，所有手臂不要低於球臺的檯面，擊球時要向上揮拍，不要過於向前揮拍，整個動作的幅度要小，否則容易下網。

平時有陪練練習時，可以不進行轉腰動作，多練手臂動作，利用肘關節作為支點向上帶動前臂和大臂同時發力，動作收高於頭頂。

練習手臂之後，還要注意身體的重心要向下，如果重心過高，擊球後很可能會跳起來，所以要壓低重心，通過膝蓋的彎曲，讓重心下來，保證整個動作不會太高，大家平時也可以多觀察國手打球時是如何調整重心的。

乒乓網創作部--神筆馬不良