不想越減越肥，這五大禁忌最好都來看看！

經過炎熱的夏天，妹子們還是沒有瘦下來。

現在又到了長秋膘的時候，控制不住飲食的話，很容易就肥個5到10斤，變成大胖子也不是難事。

所以很多妹子就下決心要“控制住飲食，瘋狂運動”來變瘦。

但是很多減肥的錯誤卻讓很多妹子越減越肥。

這幾個禁忌大家都來看看哦！

TOP.1 只做有氧運動，不做力量訓練

高強度做有氧運動，確實會瘦，但是不做力量訓練，肉就會鬆鬆垮垮，非常難看。

多做力量訓練會讓皮膚變好，肉變得更加緊致有型。

TOP.2 有氧運動做得過多

大量有氧運動後出汗過多，會造成肌肉流失，代謝變慢，減肥也會超級困難。

TOP.3 運動後大吃大喝不忌口

運動後新陳代謝會變得很快，身體吸收也會加快，此時大吃大喝真的是不要臉的表現，就等著變成大胖子吧！

TOP.4 攝入大量飲料

飲料裡含有高到爆炸的熱量，一瓶喝下去還完全沒感覺，但身體正在加速肥胖。

TOP.5 每次訓練完不拉伸

很多小姑娘都在抱怨自己的肌肉小腿，腿怎麼越運動越粗，其實都是因為沒有做好拉伸，導致血液不流通，腿也會變得越來越粗。

改掉禁忌，試試下面這些產品，加速減肥效果哦。

【鄭多燕獨家研製酵素粉】

推薦理由：這是減肥女王鄭多燕獨家研製的瘦身酵素，搭配著減肥操練習，控制住飲食，真的可以1天瘦1斤。滿滿的水果酵素，促進身體代謝，幾百種新鮮水果酵素，為身體補充營養元素。想快速瘦身的妹子一定不要錯過！

【抹色玫瑰茶 瘦身美白】

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【瘦身刮油茶 清腸排毒】

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【金盞菊茶 清火消腫】

推薦理由：身體火氣重很容易導致便秘，導致毒素累積，身體就會冒痘痘，身體變得肥胖。所以一定要清清火，加強身體代謝。