愛長痘痘吃這些，1月還你細膩光滑肌膚！

很多妹子在青春期長了一臉的痘痘，總是消不下去，即使是使用專門的祛痘產品或洗面乳也是無動於衷；痘痘就像是淘氣的小孩子，趕走又來，總能令人心氣煩躁，恨死了那令人討厭的痘痘，甚至有時候還想直接用刀子把那一層皮給捎下來好了，而且每次痘痘走了都會留下惱人的痘印，出門都是帶著口罩才敢出門，畢竟在青春發育期，因為卵巢和腎上腺的功能活躍，體內的雌激素急劇增加，使皮脂排出不暢才會生長出痘痘，只要在飲食方面注意一下就能有效的調理了，同時還能使你的皮膚變得細膩有光澤哦。

【蜂蜜】

蜂蜜是很好的養生品，而蜂蜜除了可以喝之外，外用效果也是很棒的，皮膚曬傷或者過敏，在患處塗上一些蜂蜜都有很好的治療作用，特別是在晨起的時候空腹喝上一杯蜂蜜水，排泄體內的垃圾毒素，多喝是能消減臉上的痘痘哦。

【檸檬】

檸檬含有非常豐富的果酸成分，能消脂瘦身還能改善不良皮膚，很多親們都會用檸檬沖泡水喝，而用這款凍幹的蜂蜜檸檬幹就更好哦，經常這樣喝的女性，皮膚都不會差，臉上多斑斑點點的你，趕緊的喝起來吧。

【綠豆】

綠豆有很好的清熱解毒作用，臉上之所以會長痘痘和斑點都是因為毒素的堆積造成的，經常的煮食綠豆糖水飲食，就能很好的幫助改善，另外對於舌苔厚膩，經常加班加點，熬夜喝酒的親們，常吃綠豆都有很好的療效，還能加強新陳代謝。

【皂角米】

產自美麗雲南的皂角米，是一種高能量，高碳水化合物，低脂肪的食物，並且含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白對於女性而言是抗衰老的“神器”，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏的功效，經常吃不僅抗衰老，還能有效的消除臉上的痘痘。

【葛根粉】

葛根屬涼性，對於經常長痘痘的親們來說都是因為體內熱氣旺盛，不能及時的排泄出來而導致的，經常的食用葛根粉有很好的療效，並且葛根粉食用非常方便，直接用開水沖泡就能食用，還能給人很強的飽腹感哦。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜荷葉是很好的祛濕排毒佳品，李時珍記載中寫道“荷葉瘦身，使人瘦劣”，就是說荷葉有很好的瘦身效果，臉上痘痘多是代表排毒不暢，這也會使脂肪堆積不能消減，多喝荷葉冬瓜茶不僅能瘦身，毒素排乾淨了，臉上痘痘就沒有了。

【桂圓紅棗茶】

桂圓紅棗都是很好的補血補氣佳品，女性經常臉上長痘痘多數都是因為排毒不暢，加上宮寒的影響所導致的，經常喝這款桂圓紅棗茶能有效的排腸毒，同時也是倍受歡迎的養生茶，一年四季都適合飲用，不僅補血補氣，還起到美容養顏，強化視力的功效。

【綜合果蔬幹】

維生素和礦物質都是人體不能缺乏的，而這款經過脫水的果蔬幹保留了原有的營養成分，酥脆耐嚼的口感給人帶來不一樣的果蔬新吃法，低熱量低脂肪不僅能做可口的零食，還可以作瘦身代餐零嘴哦，美味又養顏。