不去觸碰禁忌，這樣吃經期排毒又瘦身！

女性都有一個共同的弱點，那就是生理期的不適。無論是典型的女漢子，還是賢良的淑女，每個月的這幾天都會難以承受。

痛經，月經不調，脾氣暴躁，頭暈，全身無力等都是很多妹子經期的狀態，但它是不正常的表現，月經就像一面鏡子可以折射出我們身體是否健康，經期的正常是女性年輕健康的體現，想要解決痛經和經期的不適，就不要去觸碰這些禁忌。來“大姨媽”期間不能吃過多的巧克力，喝濃茶，吃柿子，喝冰凍的冷飲等...這些都是經期的禁忌。想要擺脫痛苦，經期這樣做讓你排毒又瘦身！

【黑糖薑母茶】

來月經時怕寒怕冷，小腹脹痛，排經不暢等可以喝黑糖薑母茶，它是由生薑，黑糖，紅棗，桂圓手工製作而成，味道香甜帶點微辣具有驅寒補血，緩解痛經，迅速補充身體能量，可以有效的改善月經不調，頭暈等症狀。

【紅豆薏米粉】

體內濕氣多，腸道燥熱，也是導致痛經的原因，它會讓月經結塊，小肚子悶悶痛。適量的食用紅豆薏米粉可以有效的排掉體內濕氣，還能補血美白肌膚，瘦身排毒等，體質寒涼虛弱的妹子就不要過多食用。

【黑糖四物湯】

女人是了不起的生物，每個月流那麼多的血還能存活，這是很多男生說過的話。確實也是，所以補血是女性一生的事業，來自臺灣進口的黑糖四物湯非常合適女人食用，它是由蔗糖粗加工而成，含有大量的粗纖維讓人體更容易吸收，能夠迅速補充能量，補血去寒，調經等，來月經的時候也可以食用哦！

【大麥若葉青汁粉】

保持腸道的順暢也可以減緩痛經的折磨，大麥若葉青汁粉含有大量的粗膳食纖維，可以迅速排出體內的垃圾和毒素，來月經的時候也可以食用，它可以加速新陳代謝，可以讓月經排得更舒暢，還有美容瘦身的效果哦！

【黑糖珊瑚草】

珊瑚草是生長在純淨無污染的海域沿岸，對生長環境的要求很高，有著海燕窩之美稱，它是難得的天然滋補食品，含有大量的礦物質和膠原蛋白及酵素酶，黑糖搭配珊瑚草，營養更豐富口感味道更好，多食用對身體有益還能補血養顏。

【益母草紅糖膏】

陪伴我們大半輩子的“大姨媽”，要學會照顧好ta，才會令我們更年輕和健康。益母草對調理月經不調，痛經，促進子宮收縮有特殊的療效。益母草搭配紅糖手工熬制，濃郁的膏狀即沖即食非常方便，具有調經活血，補血養顏等，來完月經後才可以飲用哦！

【阿膠糕】

從古到今阿膠都是女性補血養顏，調經止痛的滋補食材。即食阿膠膏採用天然阿膠搭配紅棗枸杞核桃製成，口感軟糯，香脆可口，獨立小包裝即衛生又方便食用，忙碌的你沒有時間補血，它可以隨時隨地食用，補血又調經，來完月經後在食用。

【黑芝麻黑豆核桃粉】

腎虛會導致失眠多夢，腰酸痛，月經量少等，黑豆黑芝麻核桃粉味道香甜，口感細膩美味，具有補血補腎，養顏潤膚，亮發黑發，還能提高抵抗力和免疫力，營養豐富且含有大量的膳食纖維，來月經的時候也可以食用哦！