這種瘦腿方法你肯定不知道！2周速變纖細腿

說到日本你想到是什麼？是日本的美食還是的風景？估計很多宅男想到的是日本的妹子吧！最近日本做了個有趣的調查，體重相同，身高相差不多的兩個妹子，看上半身區別不大，下半身就特別的明顯，一個腿粗一個腿細。想要擁有一雙纖細的美腿是妹子做夢都想要的。研究發現導致這樣的現象的最終原因，是站姿和走路的姿勢導致的，腿粗的妹子大部分走路姿勢是腳尖不著地的，而正確的走路姿勢是腳跟先著地，然後在把重心轉移到腳尖，寶寶們自己參照對比，做對了才能瘦腿哦！但是還要通過這些刮油吸脂的食物來幫助，這樣就事半功倍了！

【果蔬酵素粉】

蹺二郎腿，很多妹子都愛這麼做，但它也是導致大腿肥胖的重要原因，改掉壞習慣是瘦腿的關鍵，保持腿部血液的正常迴圈，能有助瘦腿，坐久了起來活動下，睡前做倒踩自行車也能有效的瘦腿，喝杯果蔬酵粉也有這樣的效果，它具有分解脂肪，加速新陳代謝，快速排出體內的垃圾毒素，能有效的減少脂肪堆積。

【大麥若葉青汁粉】

保持大便的通暢，減少脂肪堆積也是瘦腿的關鍵哦，大麥若葉青汁粉是含有豐富鹼性的食物，不僅能平衡體內的酸鹼度，更能通便排毒，含有大量的膳食纖維可以快速清腸排毒又通便，還能加快新陳代謝，味道清新怡人。

【紅豆薏米粉】

大腿肥胖如果不是站姿的問題，很可能是身體水腫導致的，祛濕消腫也可以幫我們瘦腿哦。有時間的可以通過運動來解決，沒有時間的可以多吃紅豆薏米粉來祛濕消腫，香濃的紅豆薏米香，味道香甜，口感細膩，營養價值高且熱量低，可以代餐食用。

【葛根木瓜魔芋粉】

想要瘦腿就要從肥胖的源頭解決問題，自動遠離高油高脂肪的食物，多食用含有膳食纖維的食物可以保證健康還有益瘦腿。經常會暴飲暴食很可能是內分泌在做怪，多食用葛根木瓜粉，平衡內分泌就有助消化瘦身了。

【本草纖飲茶】

早晚做幾組高抬腿可以有效的瘦腿，還能幫助腸胃蠕動，能有效的預防和治療便秘。本草堂纖飲茶有多種植物組合，口感清新美味，茶湯清亮，具有利尿消腫，刮油瘦身，祛濕排毒等功效，天天堅持喝腰腿瘦的不止一圈！

【苦瓜荷葉茶】

有脂肪殺手之稱的苦瓜味道雖苦，但含有大量的苦瓜素能快速的分解脂肪，想要瘦腿的妹子不如多吃點苦瓜，它的效果不比運動差。苦瓜搭配荷葉決明子泡茶喝，具有潤腸通便，利尿排毒，瘦身減肥的功效。

【燕麥片】

吃宵夜已經成了很多年輕的人的習慣，不吃又睡不著，如果實在控制不了還是吃吧，但不要吃肉哦，因為難消化還會影響睡眠更容易發胖，吃一碗燕麥片是不錯的選擇，高營養低熱量還能飽腹有助瘦身，含有大量的膳食纖維，有助刮油排毒。

【蜂蜜】

睡前泡個熱水腳可以加速血液的迴圈，提高新陳代謝有助瘦腿，還能減緩精神壓力有助睡眠。晚上一杯蜂蜜水養顏又排毒，能幫助更好的睡眠哦，好的睡眠可以有效的提高我們的基礎代謝，是瘦身減肥的關鍵。

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