高效健康減肥，3大類代餐讓你躺著瘦！

減脂可以說是小仙女們一輩子的追求，且不說要擁有維密天使般的魔鬼身材，至少要做到沒有贅肉的囤積吧。說到減脂，對身材有著高要求的仙女們一定嘗試過各種方式，其中對飲食一定有著苛刻的要求，尤其是晚飯，被當做最為發胖的一餐常常讓小仙女們直接拋棄了。

雖然說不吃晚餐確實可以避免發胖，但這也是很傷身的事情。身材再重要也要放在健康之後，實際上也是有辦法將兩者結合起來，那就是健康的營養代餐。

代餐食品基本都是些天然的五穀雜糧製作成，它們卡路里很低，但是又很飽腹，作為晚餐多吃也不怕胖。下面就為大家推薦幾款最為減脂飽腹的幾種代餐類型。

一、燕麥類

燕麥作為麥片中營養含量最高的品種不僅營養好卡路里也是最低的，重要的是可以促進腸道的蠕動有很好的減脂效果。如果覺得它口感比較平淡可以加入水果或者堅果，減脂的效果不變還更豐富了營養。

二、天然酵素

像大麥若葉這樣的就是很流行的酵素減脂，大麥的嫩苗經過處理後保留了最為營養的成分，同時也有分解油脂的效果。都天然的營養素，減脂的同時改善體質帶來健康身體。

三、五穀雜糧代餐粉

五穀雜糧是健康生活必不可少的，它們低卡路里的屬性也成為了代餐的好選擇。研磨成粉質後沖泡起來簡單，小仙女們在日常繁忙的工作時間裡選擇它們既不耽誤時間又可以達到減脂代餐的效果。

羅列了那麼多也給大家介紹幾款yomi平時常吃的代餐瘦身食品吧，一起健康的瘦瘦瘦！

五穀磨房 黑芝麻黑豆粉

推薦理由：

低卡的代餐粉，是你健康瘦身路上的好夥伴，但是如果營養的代餐，既能夠讓你瘦身，也能夠讓你補充營養，豈不是一舉多得？對女性身體好的黑豆粉、滋補養腎的黑芝麻核桃粉，滋潤五黑秀髮，讓你健康美麗，自然健康瘦！

特級油切黑烏龍茶 刮去油膩濃香美味

推薦理由：

這款特級的黑烏龍茶是消脂的好茶飲，它天然有吸附油脂的效果，輕鬆帶走體內的油脂。採摘自高山的原葉，每一顆都是顆粒飽滿，散發著濃郁的香氣，茶湯晶瑩剔透，是享受也是享受。

魔芋水果代餐粥 果蔬纖維營養飽腹

推薦理由：

由魔芋和多種優質水果組成的果蔬粥有著很好的口感，重要的是很飽腹，代餐很贊。除了多種水果外還有各種五穀雜糧，營養很是豐富，而且都合理的科學比配，營養和口感協調同步。

漢方清腸脂流茶 流走脂肪輕鬆瘦

推薦理由：

和那款大麥若葉一樣齊名的就是這款脂流茶，同樣是經典的漢方，天然的草本食材組合而成。成分很是天然，沒有依賴性，但是好喝的很。對腸道有著清理作用，所以脂肪就像流水一樣流走了。

漢方大麥若葉 酵素減脂好效果

推薦理由：

雖是日產，但是根源是我國的漢方。先進的技術將大麥嫩苗裡的營養酵素分離開，保留下來的都是天然的健康營養。堅持一段時間不僅僅是瘦了，整個人的精神狀態都好多了。加入其它的飲品裡有著驚喜的美味。

綠茶枸杞雪梨粉 五穀代餐營養佳

推薦理由：

在同樣都是低卡代餐的五穀粉中，這款贏在它的天然營養。綠茶、枸杞還有凍幹的雪梨等，對腸道的健康有著很好的促進效果。不僅是減脂，還能改善體質，常熬夜或者常長痘痘都可以靠它來改善。