瘦身4大誤區，你藍瘦了多久？

很多小仙女們都在苦苦追尋減肥良方，從年幼的青蔥歲月，再到現在的成熟的上班族。多少人在減肥的道路上經歷了種種的磨練，有的成功了。但是大部分的小仙女們，還是失敗了，總說女生減肥是掛在嘴上的口頭禪，但是有多少方法是真的管用的哦！

今天yomi就來給大家科普一下，到底哪些是平常很容易犯的減肥誤區錯誤。

1.過度節食

很多小仙女們都會犯這個錯誤，因為減肥不吃東西，沒有營養，面黃肌瘦，怎麼做到健康的減肥？

2.不吃早餐

不管是因為懶還是因為想減肥，不吃早餐簡直就是跟健康作對，不僅胃不好，減肥的效果也絕對不好！

3.運動之後就進食

很多小仙女們覺得，我運動了減肥了，吃點東西沒事。那就大錯特錯了，就是因為這些小細節，才會導致減肥的失敗！

4.食物選擇的誤區

很多小仙女們，不是單一的吃水果減肥，就是餓幾頓，然後再暴飲暴食一頓！不管是怎樣的單一食物減肥，都是不健康和效果不理想的！

在減肥時期的飲食方面，yomi推薦大家可以食用一些五穀粗糧的代餐粉，在飯後，記得喝一些清腸茶，才説明你加速新陳代謝，達到健康瘦身的目的。

今天yomi就給大家來推薦一些適合減肥的健康食品吧！

紅豆薏仁五穀代餐 飽腹減脂更美味

推薦理由：

這款代餐的飽腹效果很好，沖泡出來很是濃稠，口感也是極佳。從紅豆薏仁和其他五穀食材都是選用天然的優質五穀原料，經過精細的研磨不僅保留了它的營養也讓口感達到了最好。吃的飽飽的而且卡路里含量很低。

祛濕消腫去油膩 美味減脂效果佳

推薦理由：

陳皮、山楂還有玉米須等等，都是祛濕消脂的好食材，天然的草本、經典的老配方，消水腫的效果極佳，瘦的明顯而且健康。科學的好搭配不僅是效果好而且口感很好，有著淡淡的清香和酸酸甜甜的美味。

紅豆薏米紅棗茶 祛濕減脂養氣血

推薦理由：

除了減脂和祛濕外還有紅棗養氣血，純正的食材加上上等的花草，是健康的茶飲也是舌尖的享受。好食材經過炒制、炭火烘焙和粉碎的工藝，製作精細，保留了食材最原始的味道和最佳的口感。

純正紅豆薏仁粉 祛濕代餐更減脂

推薦理由：

純正的天然紅豆薏仁粉，健康的五穀雜糧帶來美味的口感和天然的營養。它們很好的祛濕效果，對於水腫型的胖很有效果。顆粒飽滿的天然食材無添加有著自然的味道，精細的研磨製作保留了最純正的營養。

祛濕熱清心茶 減脂美味更健康

推薦理由：

容易油膩和濕熱水腫都該多飲這款祛濕消脂茶了，天然優質的好食材加上科學的好搭配，從內在調理健康狀況。減脂消腫明顯，口感也好，是日常的好選擇，常飲用，擁有健康的好身材。

大麥若葉五穀代餐 清腸減脂更營養

推薦理由：

飲用大麥若葉這樣的酵素來減脂是很常見的方法，而且效果好。這款在大麥若葉的基礎上添加了五穀雜糧，不僅僅是清腸調節的效果了，還能很好的飽腹。這款用來代餐是最好不過的選擇了，而且口感也很棒哦