10招“定身法”，讓熊孩子只好乖乖吃飯！

孩子吃飯坐不住的幾個表現

1.看動畫片

一般在吃飯時候也是動畫片節目開始的時候，為了能看到動畫片，在坐著吃幾分鐘之後就會自動坐到電視機前面。

2.跑來跑去

在幼稚園無法來回跑動，但回家之後就可以了，就算是吃飯，他也不會理會。

3.玩玩具

對於孩子來說，玩具是無法抵擋的誘惑，所以就算是吃飯，也無法讓他們放手。

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想治理試試這些方法

1.給孩子準備專用餐具

大人使用的餐具往往並不適合孩子，不僅影響其食欲還會對他的安全造成威脅。所以家長可以帶著孩子去購買他們喜歡的兒童餐具，這樣對吃飯也會更有興趣。

2.提前通知孩子吃飯

當孩子玩玩具非常開心時，突然被打擾，也會生氣。所以家長在快要吃飯時，可以先給孩子提個醒，讓孩子有個緩衝期，將玩具收拾上位，洗手準備吃飯。

3.少吃零食

有些孩子不好好吃飯，就是因為飯前吃了太多的零食；孩子可以少吃多餐，但零食分量不能太高，以免影響寶寶正常就餐。零食要選擇營養價值高的，不可選擇那些“垃圾”食物。

4.讓孩子參與其中

家長在擺碗筷時可以讓孩子參與其中，在擺弄過程中滿足他的求知欲，自然孩子乖乖坐下來吃飯。

5.換種烹調方法

很多家長只會採用一種烹調方法，這樣讓孩子沒有了新鮮感，自然也就不愛吃飯了。所以家長可以換著烹調方法，讓飯菜看上去更有“賣點”，孩子自然也就乖乖吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物孩子也不喜歡。

6.加點孩子喜歡吃的

孩子的成長發育離不開飲食均衡，但不能強求孩子吃飯。如果強求，只會讓孩子討厭吃飯。家長做飯菜時，可以先做點寶寶喜歡吃的，然後再放入其他或是新的食物，給孩子緩衝期，這也更能知道孩子喜歡吃啥。飲食豐富起來，孩子自然也就願意吃飯了。

7.教會孩子使用筷子

不愛吃飯的孩子很大一部分原因是因為父母喂的。所以在孩子三歲之後，父母應該教會孩子使用筷子，自己吃飯，這樣孩子也坐的住。3歲以下的孩子教會其使用勺子吃飯，如果他能自己吃完，也會非常有成功感，這樣對吃飯的興趣也增加了。當然，孩子自己吃飯肯定會弄得到處都是，家長千萬別責駡孩子。

8.吃飯時不要罵孩子

輕鬆的氛圍會讓孩子更加自在，所以在孩子不想吃時，千萬別責駡孩子，這樣孩子就不會總想著往外面跑，自己也能體會出吃飽了是個什麼概念。

9.讓孩子有饑餓感

很多孩子不想吃飯，主要是因為他不餓，所以家長應該想辦法讓孩子有饑餓感。如果孩子只吃了幾口就不吃了，那就別給孩子吃。幾次下來之後，孩子就會好好吃飯了。在孩子餓的時候家長千萬別給他吃零食，以免起到反效果。

10.多多表揚孩子

當孩子好好坐著吃頓飯後，可以表揚孩子。有了快樂的記憶，孩子自然也就願意吃飯。平時，多給孩子灌輸些“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。