暖好這個部位，秋冬孩子就不會生病

俗話說，“凍頭捂腳，勝似吃藥”，這些俗語是非常有道理的。秋冬天涼，一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液迴圈不暢，會讓寶寶全身產生不適！

在一般情況下，腳的皮膚溫度較低，對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液迴圈不暢，全身不適的情況；另外，如果足部保暖不足，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使人體局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。

孩子反復患呼吸道感染疾病的原因，與孩子腳部的保暖不夠有關。在呼吸道感染疾病發病率很高的兒童群體中，有20%屬於反復呼吸道感染。這與生活中父母忽視對孩子腳部保暖有直接關係。媽媽們必須要掌握的，秋冬寶寶足部保暖注意四大條！

1、要注意孩子的襪子

家長應該為孩子選擇一些寬鬆、保暖的棉襪。但一些家長錯誤地認為孩子的襪子越厚保暖效果越好。但如果孩子襪子厚但不吸汗，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使孩子的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。所以，在給孩子選擇襪子，就應該選擇純棉質地、且透氣性好的。

如果孩子愛動，腳容易出汗，出了汗就容易生凍瘡，所以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。實在不行，換鞋墊也可以。

2、鞋子有講究

如果鞋子太大，孩子走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失；反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。所以媽媽最好的選擇是，鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍寬鬆一些為宜，質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。

3、用溫水泡腳

洗腳水的溫度可以逐漸提高，可以在45～50℃之間。水溫過熱，容易使足底的韌帶變得鬆弛，不利於孩子足弓的形成和維持，這樣很容易形成扁平足哦！洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜，浸泡時間需保持3～5分鐘。較長時間地用溫水浸泡洗腳，能使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液迴圈加快，改善足部皮膚和組織營養，增加局部抵抗力，促進孩子睡眠，有助於其生長發育。

4、按摩很有必要

人身體內的所有器官，在腳上都有它特定的反射點，孩子的小腳丫對於孩子身體各器官的健康與否有重要作用。 通過溫柔的腳底按摩，能有效促進血液迴圈，孩子冬天就不再“凍手凍腳”了。由於孩子的筋膜相當嫩薄，為防止孩子受傷，媽媽按摩的力道應輕柔，儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。

如果能配合塗抹一些適合孩子的乳液就更好了，這不但能加強腳底按摩效果，又能提高孩子對按摩的接受度。另外，要提醒媽媽的是，在開始按摩前，不妨先搓搓手，讓雙手暖和起來哦！

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