秋冬常吃這八寶，氣色變得紅潤了

愛美之心人皆有之，但面對日益暗黃，毫無血色的皮膚，很多女性朋友往往更傾向於依賴各種面膜，護膚品以及化妝等，來暫取一時之效，銀子花費了一大把不說，還不能從根本上解決問題。

其實，大部分妹紙經常熬夜，節食等等不良生活飲食習慣，致使身體出現嚴重氣血不足的問題，長此以往，自然呈現在皮膚上，而面膜以及護膚品這種外部調理固然有效，但不過稍縱即逝。所以要想擁有真正的白裡透紅肌，內調才是關鍵。那麼究竟如何內調才能養出不用“妝”的面若挑花呢？那麼下面這些常見的美食平時一定不能少哦。

【阿膠糕】

對於經常忙碌於工作和家庭而無暇養生滋補的女性而言。阿膠糕簡直就是拯救你的救星，精選優質紅棗，阿膠以及黃酒加上黑芝麻，核桃仁和冰糖等，精心熬煮而成的阿膠糕，入口味道清甜香醇，吃起來也特別方便，實在師一款不可多得滋補氣血好物。

【紅棗夾核桃】

紅棗是眾所知周的補血佳品，而核桃也是相當不錯的補腦益智良品，當香甜軟糯的大紅棗包裹著酥脆香醇的核桃仁，雙重美味柔情邂逅，不僅帶來味覺上的全新感受，營養價值也是極高的，愛美女性家中常備。

【黑加侖葡萄乾】

在新疆得天獨厚地理環境下製作而成的葡萄乾，個頭大而均勻，口感極為香甜，平時休閒時光吃一小撮，簡直是不能更愜意。除此之外，這種黑加侖葡萄乾還含有多種氨基酸，不僅滋補氣血，還能緩解疲勞，延緩衰老哦。

【野生桑葚幹】

中醫認為“黑色入腎，有補腎養腎烏髮以及延年益壽之效”，而素有有21世紀最佳保健果品之稱的桑葚，不但有很好的滋補調理作用，還含有多種營養元素。女性朋友常吃，由內而外散發年輕活力氣息。

【莆田龍眼】

龍眼又稱之為“桂圓”，含有非常豐富的鐵質，具有極佳的補血之效。這種源自莆田的龍眼，肉質厚實，入口香甜綿軟，既可以熬粥也能泡水還能直接食用，吃法多種多樣，趕緊試試吧！

【古田銀耳】

女性朋友還可以吃一些銀耳，不但能夠起到美白的作用，還能夠補充皮膚裡面所缺乏的膠原蛋白質，也是一種良好的美容食材，並起到提振精神和補充氣血的作用。

【歐亞牧場純牛奶】

據古書記載“牛奶最宜人，平不血脈以及時任面目光悅的功效”所以，女性朋友常喝牛奶也可以達到補氣血，滋養的效果。這款歐亞牧場的純牛奶，濃度高純，入口滴滴香醇，更有利於身體吸收。

【低聚木糖醇豆漿粉】

豆漿是我們日常早餐常喝的飲品，性質十分溫和，特別是這種精選黑龍江黑土地優質大豆，精心加工而成的豆漿粉，平時常喝不但能起到改善氣血不足的效果，還能延緩月經週期，實在是女性之寶啊，女性朋友要常備哦。