醫生都不吃的食物，你卻天天都在吃，難怪這麼胖

人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感都來自人為製造和添加化學物質時，就要注意了！在我們日常飲食的過程中，由於我們的知識面的匱乏，經常會吃一些不大健康的食物，千萬不要拿美味換取健康，有些美味的食物真的不能天天吃，越吃你越胖，越來越醜，身體也越來越差！

食物是我們賴以生存的基礎，有很多加工過的食物對人體的危害比較大，對於日常的飲食醫生們也有著自己的一套嚴格的標準，其中一些食物卻是醫生們一直都不會食用的！在生活之中哪些食物是會傷害到我們身體健康的呢？接下來就讓我們一起來瞧一瞧吧！

1、人造奶油。“人造奶油”為了仿造天然奶油的形狀和味道，把植物油經過加氫處理後變成固體，加入一些防腐劑、香精、色素等等。例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油，除了可能導致心臟疾病，還有可能誘發腫瘤。

習慣於久坐的白領，不妨準備點花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃花生核桃等堅果類食物能使發病幾率大大降低。這款沃隆每日堅果套裝，裡面含有腰果、核桃、扁桃仁等六種堅果，甄選優質原材，顆顆大粒飽滿，科學定量，人工無菌秤重，健康好吃。

2、派酥類食品。看一看派酥類食品的成分表，就會發現十幾、二十種原料均為添加劑。派酥類食品雖然號稱“非油炸”，但其脂肪含量並不低。這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，營養素極少，各種口味基本都靠香精調和，多吃必然有害健康。

卡夫旗下Planters零食組合，酥香美味，口口生香。卡夫旗下的零食非常多，我們熟悉的有麥斯威爾咖啡，鬼臉嘟嘟餅乾，趣多多餅乾，太平梳打，奧利奧等。這款堅果零食組合同樣美味好吃，品質上乘，營養價值高。鐵罐裝的，密封性好，防潮防異味放串味，吃著放心。容量大，裡面的堅果都是飽滿、新鮮的，超好吃。

3、人造海味食品。魚丸、蝦丸、蟹棒等人造海味產品，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。這些食品添加劑“調配”出來的人造海味食品，營養價值極低。

新疆阿克蘇核桃，此款紙皮核桃，殼薄手捏可開，手工挑選保證壞子降到最低。這款核桃外殼超級薄，裡面的肉很多，核桃仁超級飽滿，輕輕一捏就可以看到圓潤飽滿的核桃仁，散發淡淡香味，吃起來香酥爽脆。

4、人造加工肉食。人造加工肉製品，如火腿腸、肉罐頭為達到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和澱粉等，導致其高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質、低營養。而且其中含有亞硝酸鹽，過量攝入亞硝酸鹽會導致食物中毒，出現頭痛頭暈、胸悶氣短、噁心嘔吐、腹痛腹瀉等症狀，長期食用甚至會致癌。

英國瑪氏Mars Celebrations紅盒什錦巧克力禮盒，英國經典巧克力禮盒 家家過聖誕都備貨的哦 瑪氏牛奶巧克力糖，混合8種經典口味讓任何年齡、口味的人都能找到自己最愛的品種。巧克力裡面是夾心，濃醇絲滑，超級好吃。外觀是鐵盒包裝，拿來送人都很不錯，當做結婚喜糖也超級有面子！

5、人造膠凍食品。果凍、布丁等膠凍食品，是以水、糖和增稠劑等加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，都會加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，對於消化能力差的人可能會在腸道殘留。這些膠狀物質本身雖對人體無害，最終都會被排出體外，但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質的吸收，對健康不利。

德國進口萊亞精選混裝夾心巧克力，口感醇香濃郁，絲滑適口。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水準。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅乾、蛋糕有效。

6、膨化食品。人造膨化食品一般都會使用膨化劑，而膨化劑中會含有大量的鉛和鋁，對神經系統造成傷害。長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能發生癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導致孩子發育遲緩、骨軟化症等，甚至會損害兒童的神經系統。

歐亞高品3.5純牛奶，含有豐富的天然蛋白質，營養豐富，口感好，味道很香濃。“歐亞”產品全面覆蓋雲南市場，在廣西、貴州、四川、福建、廣東等省區佔有一定的市場份額，奶粉出口至東南亞各國。牛奶的營養價值非常高，用它當做零食再好不過，它的乳鈣含量豐富，吸收率高，每天一杯能夠強壯身體。

7、過量的味精。味精攝入過多，可能會導致人體中各種神經功能處於抑制狀態，出現眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒症狀。因此，每道菜中添加的味精不應超過0.5毫克。味精中的谷氨酸鈉，在超過120℃時，容易轉變成可致癌物質——焦谷氨酸鈉。因此，炒素菜時，關火10秒鐘後放味精；做葷菜時，關火2分鐘後放味精，這樣更安全。

德國原裝進口捷森Jason水果穀物燕麥片，愛死這種多種營養成分的混合麥片了， 營養全面不說，口感也是超級棒！麥片能提供來自複合碳水化合物的能量，還能帶來可溶性或不可溶性膳食纖維，能平衡一日營養結構。它纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，並使人體血糖水準一直維持在較高水準，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等。

8、罐裝番茄醬罐。裝番茄醬，是很不好的食品。罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大多數人體內的雙酚水準都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄醬中，就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。

精選上好燕麥，含有40％的水果麥片，精選優質堅果，營養豐富，每天早上當早餐吃超級美味，也很飽腹，吃一口感覺整天心情也好多了！這款水果麥片料很足，有堅果有水果乾，很豐盛，營養均衡豐富，就是沒什麼味道，但是跟奶粉和蜂蜜一起，味道還不錯。對於減肥，和不喜歡甜食的人來說，沒有什麼甜味真的超級棒！

【養生指南】人都有口腹之欲，真的很難控制不吃零食，但是我們可以選擇健康的零食！還沒到吃飯時間，卻感覺有些餓時，可以吃些堅果，比如核桃、榛子等。兩餐之間稍微感覺有些餓時，首選零食是優酪乳，不但能預防饑餓、補充營養，還可以預防下一餐食欲過盛。晚飯前，可以一邊看電視一邊吃花生，花生的蛋白質含量可高達30%左右，還易於被人體吸收利用。零食一定要健康低脂，否則容易造成體重加加，或影響身體健康哦！

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