秋季頻掉發，解決方法只有這個！

秋天，是落葉的季節，也是落髮的季節....女性頭髮要保持亮麗不容易，如果妳覺得自己的頭髮經常乾澀，有可能是身體缺乏維生素、蛋白質，或是妳經常吹整染燙妳的頭髮。

一、導致頭髮乾燥的原因？

1、因缺乏維生素

如果沒足夠的維生素和營養物質滋養妳的身體，頭髮就會變得乾燥和粗糙。不僅缺乏維生素A、鐵，或貧血，會導致頭髮乾枯，缺鋅也會。

2、因缺乏蛋白質

蛋白質是保持頭髮健康和防止脫髮的重要營養素，如果妳是素食主義者，很有可能會缺乏蛋白質，這會讓妳的頭髮看起來了無生氣。

3、氣候或是天氣

如果你在太陽下待了長久的時間而沒有任何保護，你的頭髮會變得乾燥和粗糙。使用圍巾、帽子或傘來幫助遮蔽陽光，保護頭髮。

4、因甲狀腺減退

這疾病會導致患者無法產生足夠的甲狀腺素，一種甲狀腺荷爾蒙。甲狀腺功能減退的症狀包括白天嗜睡、疲勞、月經不調。

5、任何頭髮處理

如果你經常接受頭髮處理，如燙髮、染髮，你的頭髮也會變得粗糙和乾燥。此外，如果你經常去游泳，漂白水也會傷害你的頭髮。

6、惡劣的洗髮精

使用錯誤的洗髮精也會剝奪妳頭髮的水分，讓它受到傷害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗髮精。

二、如何增加頭髮濕度？

1、用保濕洗髮精

現在的洗髮精都會針對某項特殊功能做設計，如受損發專用、護色用。因此，你也可以挑選具有保濕功能的洗髮精洗髮。

2、定期進行護髮

除了基本的清潔之外，妳還應該要定期的護髮。妳可以使用護髮素、護髮油，或是自己使用酪梨、雞蛋製成發膜，滋養妳的頭髮。

3、補充大量營養

受損的頭髮需要補充營養才能恢復健康。多攝取含有蛋白質、維生素A、鐵、鋅的食物，這些都有助於頭髮的健康。秋天是容易脫髮的季節，因此一定要注意保護頭髮。而保護頭髮首要的一點是經常洗髮，保持清潔，肥皂宜用中性，最好用適合自己頭髮的洗髮劑和護髮素洗髮。

在洗髮後，用手指按摩頭皮，可促進頭皮的血液迴圈，使頭髮獲得更多的養料、氧氣、激素等，使頭髮長得健美。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭髮的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以後的部位揉捏，再移向頭頂，兩側，直至頸後。常洗髮與按摩對防止因頭髮髒亂、乾燥而引起脫髮有良好的效果。

頭髮的修飾也有一些講究。女青年紮小辮，或用絲帶、皮筋把頭髮束得過緊，都不利於頭髮的生長和健美。髮型以蓬鬆為好，能使頭髮自然生長。過硬的頭刷、梳子都會損折長髮。梳長髮時最好用梳齒距離較寬而品質軟韌的梳頭用具。

燙髮會不可避免地損傷頭髮，特別是燙髮不足三個月再次燙髮會使頭髮變脆、發黃、失去光澤。少燙髮並採取保護頭髮的各種措施，能使你烏雲般的美髮，保持天然秀美。