食療補腎，這些黑色食物常吃，對滋養腎臟有幫助

腎虛被很多人認為只是男人的“專利”，但是隨著人們對知識的不斷探索，腎虛也被越來越多的女性朋友瞭解和熟知。現代社會普遍精神壓力巨大，身心俱疲、精力衰退；不良的生活習慣和作息規律；長時間憋尿等等這些都會對腎臟造成損傷。

我們知道女性身體虛弱多採用補氣補血的方式，來達到滋補身體的目的。除但是了需要補足氣血之外，還有一個重要的方面就是滋陰補腎。膚色暗黃有斑點，眼神黯淡無光采，不管是歲月對容顏的漸漸侵蝕，還是不斷地熬夜對身體的損傷，這都提示我們應該花心思補腎了。

那麼應該選擇什麼來達到滋補腎的目的的？其實不必選擇一些大補的藥材，日常生活中的一些食材就可以將你的身體調理到最佳狀態。中醫認為，五色食物滋補五臟，而黑色食物就是滋補腎臟的最佳選擇，例如黑米、黑芝麻、黑木耳等等。黑米具有補血益氣之功效，冬季食用對人體有著更好的幫助；黑芝麻富含對人體有益的元素，具有良好的抗氧化延緩衰老的功能；黑木耳有著極強的吸附能力可以清潔腸胃，從而達到美容養顏的功效。

如果你也被腎虧問題困擾，不妨考慮利用黑色食物做一些可口的食物，在品嘗美味的同時也能達到滋補身體的目的，一舉兩得。今天我們主要來介紹一些有關滋補腎臟的黑色美食，根據這些為自己打造一個完美的滋補食譜吧！

1. 美國進口野生優質黑米

推薦理由：生長於美國冰湖零下40℃的環境，全天然的原始生長環境保證了野米的高端品質，也孕育出野米與眾不同的優質口感，野米中含有的豐富氨基酸、維生素以及礦物質等，能夠有效增強體質，提高人體免疫力。

2. 農家天然滋補富硒黑米

推薦理由：每一顆精選黑米都十分飽滿，米香濃郁沁人心脾，利用粗加工技術手工篩選，保證了黑米的自然純正和品質優良。採用精緻的真空包裝，更加方便運輸，也保證了黑米的品質，鎖住美味，可以更長時間保存。

3. 優質黑芝麻核桃黑米代餐粉

推薦理由：總覺得熬粥太麻煩？不妨選擇這一款代餐粉，用開水沖泡就可以輕鬆享受美味！黑米、黑芝麻、核桃仁、小米混搭，傳統磨坊工藝更細緻，保住食材的營養物質 ，營養健康達到最完美的滋補功效。

4. 手磨營養核桃黑芝麻糊

推薦理由：手工研磨優質黑芝麻，鎖住穀物本身的營養成分，粉末細緻容易衝開，加入鮮香核桃仁，口感更醇厚爽滑。獨立小包裝十分方便衛生，每天早上來一碗，為一天的生活打下良好的營養基礎。

5. 純香手磨營養黑芝麻糊

推薦理由：想要享受一頓營養又美味的早餐卻總是苦於沒有時間準備？那就把這款黑芝麻糊帶回家吧，富含多重有益元素的黑芝麻，經過手工研磨，純正香醇口感極好，隨時隨地都可以加入開水引用，方便快捷。

6. 天然無添加核桃黑芝麻糊

推薦理由：高品質的黑芝麻和核桃搭配出不一樣的醇厚香味，香醇的味道，吃的開心、吃的放心，加入少許冰糖，滋陰生津口感更好。每天來兩勺，可以達到補腎強腰、益肝養發、美容養顏抗衰老的功效。

7. 東北優質無根黑木耳

推薦理由：來自大興安嶺的林區的山珍野味，經過人工採摘、手工挑選，品質更加上乘，木耳精緻嬌小，閃亮著烏黑閃亮的光澤，朵片舒展無結塊，口感勁道Q彈富有彈性，具有良好的潤肺止咳的功效。

8. 長白山野生天然黑木耳

推薦理由：經過泡發後的楸木無根黑木耳，背面紋理清晰，色澤烏黑均勻，肉質厚實口感勁道，十分爽口。經過人工採摘，再經曬乾之後保存時間更久運輸，無論在哪兒都能讓你享受到來自長白山深處的自然美味。

9. 東北特產有機優質黑木耳

推薦理由：正宗野生有機黑木耳，手工去根保證口感，肉質肥美厚實，口感爽滑勁道，幹製品在高熱環境下也能保證品質高大上的包裝讓人十分心動。不使用化學合成的農藥、化肥以及激素安全健康更放心。