孕期N款零食，解饞又補胎

懷孕之後，放棄了好多零食，孕媽咪內心其實是奔潰的。有時候吃不下飯，就想吃點零食先頂著，晚點再吃飯。平時那饞蟲也總是壓不住，只有靠莫大的意志力去抵抗。

的確，很多零食是吃不了，但有些零嘴可以解饞，還對寶寶好哦~

【孕期零食標準】

孕期零食當然要小心啦，所以把標準放在前面。以下“准入標準”給姐妹們當參考。

1、新鮮。不管怎麼樣，首先要確保零食的新鮮，連臨近過期的都不要吃了，開封後放太久了的也不要吃了。

2、營養。要儘量選擇營養點的零嘴，解饞的時候還可以補充點胎寶寶需要的營養，補補鈣、蛋白質之類的，像些乳製品啊、水果、堅果之類的。

3、易消化。不要讓零食增加消化的壓力。

4、拒絕油炸、高糖高鹽零食。

5、放棄奇特零食。有些新奇的零食就不要隨便嘗試了，也好避免過敏。有異味的更要拒絕了。

其實許多零食都很適合孕媽吃，比如扁桃仁、藍莓、黑巧克力、海苔、全麥餅乾，以及新鮮水果、低脂優酪乳等。孕媽知道嗎？最近有一種風靡全球的小果子，許多營養學家都稱讚它是食品界的營養擔當，它就是——蔓越莓。今天元寶媽跟孕媽推薦幾款好吃、營養又補胎的蔓越莓零食：

【認識蔓越莓】

蔓越莓，又稱蔓越橘、小紅莓，含有大量的維生素、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，營養十分豐富。准媽媽在孕期應多吃新鮮的蔬果，蔓越莓的藥用、營養、保健作用十分明顯，對人體具有很多的保健作用，經常食用可以清除體內自由基，一直多種細菌生長和繁殖，預防婦女常見的泌尿道感染問題，降低胃潰瘍及胃癌的發生率等作用。

Ocean Spray蔓越莓幹142g*6

【推薦理由】任何水果當中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。

Ocean Spray蔓越莓幹340g*3 藍莓味+石榴味+原味

【推薦理由】 由於新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易，因此目前市面上較常見的蔓越莓產品，多以調和果汁、果乾或是錠劑的營養輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養素。

蔓越莓幹680g*2+藍莓/石榴340g*2

【推薦理由】 大包更優惠，三種口味，酸甜不膩。孕媽當午後零食再好不過了。

蔓越莓經典原味/蔓越莓藍莓/蔓越莓芒果 果汁飲料 295ml*12瓶

【推薦理由】 蔓越莓果汁飲料具有獨特的酸甜口味，清新爽口。

接下來給媽媽推薦兩款孕媽日常補營養的好產品，有了它們的幫忙，孕媽不用擔心胎寶貝缺營養哦~~

安滿紐西蘭孕婦奶粉300g*8盒

【推薦理由】每日兩杯“安滿智孕寶”孕婦奶粉，連動因數提供豐富GA、DHA有助促進腦細胞生成，GA促進腦細胞連接。

Blackmores澳佳寶孕婦黃金營養素180粒*2瓶澳洲原裝進口

【推薦理由】全程均衡營養，含葉酸，從備孕到哺乳，都可以用。

來源：媽咪寶貝傳媒

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