久減不瘦？4個易瘦秘訣就能助你告別贅肉

這個世界有兩種人，一種是喝水都長肉，一種是死吃都不發胖的類型，尤其是後者，簡直讓人各種羡慕嫉妒。但是你知道嗎？死吃不胖都是因為他們掌握了易瘦秘訣，不信就一起去看看吧！

1、養成健康飲食原則

什麼才算健康飲食原則？簡而言之就是“早上要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，大部分發胖人群都存在不是早餐不吃，就是晚餐吃太多的習慣，長此以往，身體的脂肪油脂越堆越多，你不胖誰胖？

2、吃飯細嚼慢嚥

據說吃飯細嚼慢嚥的妹紙都不會太胖哦，因為細嚼慢嚥不但能避免吃的過多，還有利於對食物進行消化，在很大程度上避免了過多熱量的堆積，達到瘦身的目的。

3、注意飲食順序

要想告別贅肉，從飲食結構上把自己調成瘦子體質，那麼吃飯的時候一定要懂得進食順序。一般來說先吃一定量的素菜，再吃肉類高脂高熱的食物，而且儘量多吃營養豐富又低脂等均衡膳食的食物，來幫助身體代謝，排毒以及不讓脂肪堆積等，長期堅持，一定有你意想不到的驚喜。。

4、多喝水

常吃油膩的食物，身體堆積不少毒素是造成腰腹肥胖的原因之一，小編建議大家平時可以多喝喝水，尤其是早晨起床的時候，空腹喝一大杯蜂蜜水，既能不從身體所需水分還能潤腸排毒，瘦身效果棒棒噠。而且平時每天保證8杯水，還能提高身體新陳代謝，加速脂肪代謝哦。

說了這麼多，這些易瘦小竅門大家都掌握了嗎？下面也為大家帶來了對身體好又低脂的食物，讓你甩掉贅肉不再發胖！

【農家自產百花蜜】

來自新疆農家自產的百花蜜，素來有“天然滋補佳品”的美譽，純度比較高，入口清甜清爽。每天早上起床喝一杯，不但能滋潤乾燥的皮膚，還能通宿便排腸毒，令你一身輕鬆。

【荷葉冬瓜茶】

荷葉是自古以來的瘦身良藥，具有很好的清脂減肥之效，再加上天然冬瓜，山楂，烏龍茶等多種植物為原料，科學搭配而成。不但入口清香純正，瘦身效果也更佳哦，每天享受一杯茶的時間，就能解鎖曲線的秘密，你值得擁有哦。

【玫瑰花組合茶】

一直以來，玫瑰花茶都是一款最受女性朋友青睞的茶飲之一，其不但具有馥鬱高雅的花香，還是調經止痛，養顏瘦身的佳飲。而這款玫瑰花組合茶除了重瓣玫瑰花，還添加有決明子和荷葉等，口感更加清爽無比了，健康享瘦就是這麼簡單。

【蜂蜜凍幹檸檬茶】

檸檬中除了富含維生素C還含有大量的纖維質，所以是眾所知周的美白瘦身好物。這款蜂蜜凍幹檸檬片，由於獨家搭配了優質蜂蜜，進行凍幹技術後，酸甜適口的滋味簡直大贊，不管是直接當零食吃，還是泡水喝，都非常爽口過癮呢。

【蔓越莓水果混合燕麥片】

燕麥片可以說是胖紙減肥最愛的代餐品之一了，其不但富含多種維生素，鈣質等等，豐富的膳食纖維還能加速腸道蠕動，促進脂肪與熱量的燃燒，從而有效避免脂肪過剩堆積體內，自然而然甩掉多餘贅肉，盡享苗條身材。

【大麥若葉魔芋薏米粉】

大麥若葉青汁其實就是一種純天然植物纖飲，含有大量的植物性膳食纖維，具有促進腸胃蠕動加速腸道排毒瘦身之效，再加純天然魔芋與薏米的搭配，吃起來綿軟清香的口感簡直太滿足了。

【天然檸檬荷葉茶】

檸檬和荷葉都是瘦身佳品，再加上玫瑰花，決明子等純天然草本植物，萃取多種植物精華，強效刮油瘦身，喝走脂肪

輕鬆擁有完美曲線。而且獨立的小包裝泡起來也非常方便，隨時隨地享瘦。

【紅豆薏米粉】

冬季天寒地凍的天氣，最容易引濕氣上身，不想贅肉滋生除濕也是比不可少的哦。這款精選上等紅豆，薏米以及枸杞和燕麥等為原料，科學搭配而成的醫食同源粗糧代餐粉，入口香醇細膩，還能有效去除濕氣，實至名歸的冬季瘦身與養生兼具的好物哦。