減肥盛傳的4大誤區，看看你都中了哪幾個？

你是不是時常聽見減肥的人在耳邊嘟囔，為什麼我如此努力卻還是瘦不下來，這究竟是為什麼呢？真讓人百思不得其解。其實原因很簡單，要不沒用對方法，要不就是中了減肥誤區，如果這樣的話，想瘦怎麼可能。所以想要瘦下來，一要找對方法，二要避開減肥誤區，像接下來這4個減肥誤區，想瘦的你就不要碰了。

1.節食瘦得快 在很多小夥伴觀念中，總以為節食瘦的快，但編兒告訴你，節食只會讓你短期看起來瘦的很明顯，當過了那個時期，不但不再瘦，還會讓你加倍胖回來哦。

2.不吃碳水化合物 對於減肥的人兒來說，總喜歡不食米飯或富含碳水化合物的美食，自認為這樣可以加速瘦身，其實卻適得其反，所以想瘦的，可不能忽略體內碳水化合物的補充哦。

3.單一的依靠水果和蔬菜 眾所周知，水果、蔬菜是一種低熱量高營養的美食，多食對身體大有好處，所以很多減肥的人兒就認為其熱量低，就單一靠它補充體內營養，達到減肥瘦身的效果，看似有效的方法，卻不知有些水果、蔬菜中含有大量的糖分極易轉化成體內的脂肪，讓人越長越胖。

4.吃零食會長胖 在眾多人眼中，都認為零食是一種高熱量美食，多食極易長胖，所以零食成了減肥期的禁忌。但編兒告訴你，減肥期間合理選擇一些低卡零食，不僅不讓你胖，還能幫你瘦哦。

編兒說了這麼多，久減不瘦或是瘦了又胖回去的小夥伴，對於你們瘦身不成功的原因也該略知一二了吧，想瘦的話就不要沉浸在減肥誤區中了，當然要是搭配以下美食，讓你瘦的更快哦。

【紅豆薏米水果羹】

紅豆薏米水果羹精選優質紅豆、薏米，精細研磨成粉末狀，加入多種水果乾混合而成，營養價值極其豐富，沖泡一杯，既有粉末的醇香又有水果的清香，多種口味混合，讓人滿足的不要不要的，是作為營養早餐的不錯選擇哦。

【香菇脆片】

家常的香菇燉雞，一直是編兒喜愛的一道美味佳餚，香菇的清香融合肉質的鮮美，吃入嘴中那口感那味道簡直就是人間一大享受。而由脫水工藝加工製作而成的香菇脆片，開袋即食，酥脆爽口，是休閒娛樂、餓了的時候的不錯之選哦。

【巴黎香榭果粒茶】

水果不僅種類繁多，味道也是各有千秋，深受眾多人的喜愛。而此款由多種水果加工製作而成的果粒茶，富含維C,沖泡一杯濃濃的果香沁人心脾，喝上一口，酸甜的味道，讓人無比的滿足。

【綠豆魔芋全麥代餐餅】

無論是在炎熱的夏季、涼爽的秋季、寒冷的冬季還是春意盎然的春季，綠豆都是深受眾多人喜愛的一種食材，即可以煲湯粉糯爽口、又可加工成各類速食品，美味便捷。而此款加入綠豆製作而成的代餐餅，綠色色澤，入口酥脆美味可口，低熱量還能超強飽腹哦。

【酵素青梅】

酵素的驚人瘦身功效，相信不用編兒多加介紹小夥伴們也該早有耳聞了吧。此款精選優質青果、多道工序處理，發酵而成的酵素青梅，極好的保留了原有的青果形狀，入口軟糯酸甜，重要的是每天來上兩顆，促進腸道蠕動，助你快速瘦身哦。

【複合果蔬酵素原液】

複合果蔬酵素原液精選多種優質天然果蔬，切片處理、接入發酵菌種，發酵成液體狀而成，其中營養價值豐富，即可以直接飲用酸甜可口，也可加水一起飲用。長期飲用，代謝體內油脂，讓你越變越瘦哦。

【大麥茶】

大麥茶一直是編兒喜愛的一道茶飲品，尤其在大餐過後來上一杯，濃濃的蕎麥香，讓人無比的滿足。此款精選優質原料、低溫烘培而成的大麥茶，顆粒完整飽滿，色澤金黃，沖泡一杯，湯色濃郁清透，喝上一杯，給人濃濃的滿足感。

【冬瓜荷葉茶】

眾所周知，冬瓜能清熱解暑、利尿，荷葉能清暑利濕、散瘀血，而由冬瓜、荷葉為原料加工製作而成的冬瓜荷葉茶，沖泡一杯，茶水清透、味道清香，每天來上兩杯具有極好的消水腫、減肥瘦身哦。