秋天，你的寶寶便秘了嗎？

昨天跟剛當了媽媽兩個月的閨蜜聊天，她頻頻向我訴苦，她家寶寶大便一直不是很好，現在秋天到了，更加嚴重，都幾天沒大便了。我跟她說，不要著急，我們先分析下為什麼會便秘，然後找一下解決便秘的方法。

【為什麼會便秘呢？】

小寶寶的腸道比成年人要脆弱的多，所以更容易出現消化道疾病，便秘就是其中最普遍的一種。引起便秘的原因大致有以下幾個：

1、吃的少。有些媽媽，特別是新手媽媽，給寶寶吃奶粉時，以為寶寶不吃了就是飽了，就停止餵奶。其實不然，寶寶很小的時候，經常不能一次喝完一瓶奶，或者喝著喝著就睡著了。進食少，消化後吸收餘渣少，致使大便減少、粘稠。

2、母乳或者奶粉“上火”。眾所周知，小寶寶火氣大，如果母或奶粉中含有多量易上火成分，寶寶自然引起上火，大便乾燥，無法正常排便。

3、環境因素。這裡說的環境是指外部環境對寶寶精神的影響，譬如噪音污染、氣味污染、或者環境改變引起的精神緊張，從而影響腸道功能，引起便秘

【如何緩解便秘？】

1、對於母乳餵養的寶寶 ，媽媽儘量多吃清淡降火的食物，多喝水；對於喝奶粉的寶寶，可以多攝入清火類食物，或者沖稀奶粉，如果還是上火，就要選擇更換清淡不易上火的奶粉品牌。記住更換奶粉的時候，要循序漸進，不要突然更換，刺激到寶寶腸道，引起腹瀉。

2、益生菌調理腸胃。相信很多人都喜歡喝優酪乳，優酪乳不僅好喝，裡面還含有乳酸菌，它就是一種益生菌。大家購買益生菌的時候一定要看清標識，根據菌群不同，有緩解便秘的益生菌，有緩解腹瀉的益生菌，還有一種是全面益生菌，大家不要選錯了哦！

3、保持足夠的食物攝入。這裡主要說的是吃奶，每天定時定量。如果是母乳餵養，建議用吸奶器將母乳吸出來，用奶瓶給寶寶吃。

4、多吃水果。中醫認為，兒童便秘的原因在於體質燥熱，而秋天燥熱尤為嚴重。便秘的寶寶可以平時多吃降火類的水果，如梨子等。

5、物理輔助。每天幫寶寶按摩肚子，就是用你中間的三個手指，繞著寶寶的肚臍順時針按摩，一次5分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動，使寶寶產生大便反射。也可以使用開塞露，注意的是，開塞露要儘量少用。

6、給寶寶一個有安全感的生活環境。小寶寶剛從媽媽肚子裡出來不久，沒有了羊水的包裹，很容易引起驚嚇，產生 精神緊張不安。作為媽媽的我們，要儘量給孩子一個安靜舒適的生活環境，讓孩子從心裡上和生理上都感到舒適。

▼對於發生便秘的孩子，可用如下幾種簡便方法：

1、按摩法：右手四指併攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助化。

2、肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3釐米多長的肥皂條，用水潤濕後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

3、鹹蘿蔔條通便法：將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡後插入肛門，可以促進排便。

4、開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

從懷孕到養大一個孩子，這是一條漫長而又甜蜜的路，路上會出現很多或大或小的問題，這個時候，不能急，冷靜的去分析問題解決問題。當了媽媽後終於明白，女子本弱，為母則強這句話的 含義。未來的路，我們一起加油把！