想變美，先瘦腿，小妙招教你快速瘦腿!

長期久坐不動，大腿的脂肪越級越厚，積了一整個冬天的脂肪也開始要在春天減掉了，不然夏天還怎麼穿短褲露美腿！

【1、晚上躺床上做騎自行車的動作】

這個動作很簡單，就是仰面躺在床上，然後雙腿抬起來，像平時我們騎自行車一樣在空中進行蹬踏。

注意：每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量，這樣的動作要是堅持下來，你的大腿肯定能瘦到你想要的。

這裡補充說一句，騎自行車的動作做到你的兩個大腿發麻，癢癢的，這樣就是裡面的脂肪在燃燒，長期可以減掉多餘的脂肪。

【2、每天堅持15分鐘蹲馬步】

注意啊，這裡說的蹲馬步不是一般的蹲馬步，不是要你蹲著的時候不動，而是你蹲著的時候雙腿左右擺動，像在跳舞一樣，這樣你堅持一分鐘都特別累，做完15分鐘，你的大腿會感覺到十分的酸痛。

然後帶有些許癢癢的感覺，這些都是大腿內部的脂肪和難以消化的物質在燃燒，長期堅持可以瘦掉大腿的肉肉，還你完美身材。

小編再提醒一句：吃完飯別一直坐著，最好站立一會兒或者散散步，少乘電梯多走樓梯。以上的瘦腿方法效果都是非常不錯的，選擇適合自己的堅持去做吧，腿肯定可以瘦下去的。

【推薦產品】

微喇牛仔褲，微闊腿的版型更加時髦好搭配，沒有緊身牛仔褲的束縛感，彈力十足所以穿起來會更加舒適，早春很適合搭配襯衫或薄款針織衫穿著。

長得有點像校服褲的一款闊腿牛仔褲，側面的白色線條拼接是一大特色，彈力面料穿起來非常舒服，立體剪裁的版型能很好的修飾腿型，遮肉顯瘦。

非常非常非常復古的一挑牛仔褲，大翻折角的褲腿設計超級時髦，穿上去就給人一種胸一下全身腿的感覺，配雙小白鞋，休閒時髦又個性，怎麼搭怎麼好看。

非常時髦的一款微喇闊腿褲，不規則的須邊褲腳給人一種隨性的感覺，搭配一件短款的針織開衫，大長腿立顯。

今年特別流行這種大卷折角的闊腿褲，非常時髦好搭配，上身簡單一件T恤，下穿一雙小白鞋，不用可以去搭配，簡潔又有範~

直筒闊腿褲，深色牛仔藍非常經典，搭配小白鞋或者小黑鞋都OK，直筒的版型能將雙腿襯托得更加修長筆直。

黑色顯瘦這個道理大家都懂，微喇版型更是讓你瘦上加瘦，九分的長度剛剛好露出腳踝，清涼舒適還顯高，非常適合春天穿。

直筒牛仔褲，煙灰偏黑的顏色非常時髦，這件牛仔褲給人的整體感覺就是偏中性風，帶點男孩子的帥氣，非常適合平時喜歡中性打扮的姑娘穿著。

這款牛仔褲最大的特點就是褲腳的拼接設計，今年非常流行的一種款式，相比正經的西裝闊腿褲，牛仔闊腿褲更街頭， 還帶點復古不羈的調調。 這條牛仔褲褲腳拼色看上去洋氣又chic， 九分的設計最新的穿法就是搭配時髦的黑色單鞋。

須邊闊腳黑色牛仔褲，看了這麼多搭配，今年牛仔褲真的很流行搭配單鞋來穿，簡單配件T恤或者經典的格子襯衫，休閒又韓範。

BF風的直筒闊腿牛仔褲，這條牛仔褲給人一種乖乖的感覺，非常適合學生党穿，配上以上白色運動鞋，背個雙肩包，學生氣滿滿~

不規則的褲腳剪裁，慵懶不羈，配上微喇的版型又帶點復古的味道，九分的長度很好的顯高，搭配復古的粗跟鞋，個性十足。