學會這幾招，讓寶寶睡個安穩覺

時間＼2016-10-22

近段時間，有很多媽媽都在問關山老師，寶寶晚上睡不好，總會哭鬧，不知道是什麼原因引起的？下面就這幾個媽媽的疑問，為大家解決寶寶晚上睡不好的問題，還寶寶和媽媽一個安穩夜晚。

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一、悅悅媽媽碰到的難題：寶寶7個月大

問題：女兒從出生起，睡覺一直都很乖，但是7個月大之後，她晚上睡覺總會哭鬧，我感到很頭痛。

問題解決：在這段時期，寶寶已經能夠翻身、起身坐和爬行了，隨著身體的發育，寶寶接觸的世界也越來越廣闊了。寶寶在夜裡哭鬧，很多情況小是由於白天的神經興奮一直延續到晚上，這是寶寶心智發展的一個必經過程，所以很遺憾，沒有一種特效藥可以完全解決寶寶晚上哭鬧的難題，媽媽只能耐心等待下個時期的到來，這種情況自然會消失。

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當然有些辦法可以緩解寶寶晚上睡覺哭鬧，例如白天，尤其是寶寶臨睡前，儘量不讓寶寶過度興奮，或者隨意打亂寶寶正常的作息規律；另外，也可以在晚上睡覺之前，讓寶寶舒舒服服地泡一個溫水澡，做一下撫觸，這樣會更有助於睡眠。

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二、卡卡媽媽碰到的難題：寶寶11個月大

問題：晚上不能一覺睡到大天亮？寶寶每天半夜醒來2-3回，我一直堅持用母乳餵養，會不會是母乳不抵餓？

問題解決：這個時期，寶宇已經在吃輔食了，所以應該不是因為肚子餓才醒的。在這個時期寶寶每晚還是會出現好幾次淺睡眠.而目很多父母一直習慣讓寶寶晚上喝奶，這樣寶寶一醒來就喝奶，這也變成了一種習慣。在這種情況下，多數時候只要寶寶戒掉喝夜奶這個習慣，半夜也就不會再醒了。畢竟寶寶已經快1歲了，可以斷夜奶了，最初的2~3大可能會哭，但是只要挨過這幾天，就成功了。

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三、洋洋媽媽碰到的難題：寶寶1歲

問題：我的寶寶已經過1歲了，我想差不多也該讓他在規定的時間睡覺了，可是要怎麼做才能讓他形成習慣呢？

問題解決：1歲是嬰幼兒成長過程中一個很關鍵的階段，在長身體的同時，他們的智力也在迅速發展，他們開始模模糊糊地知道生活中存在著各種各樣的規律。

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因此，寶寶過了1歲以後，不僅僅是睡眠時間，吃飯和外出遊玩等等的時間也要有規律睡覺時間定下來以後，相應地晚飯也要按時吃，吃完晚飯後進行一些不太激烈的親子活動，然後給寶寶刷牙，洗澡，換上睡衣，躺進被窩。

每天都以有規律的作息生活，寶寶自然會漸漸明白“換了睡衣就要睡覺了”的道理。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。