小心5種食物陷阱！米飯原來也會胖！

減肥時期有太多的食物誘惑著我們，但是做到什麼都不吃，真的是有點難，不論是節食減肥還是運動減肥，都避免不了吃一些減肥以外的食物。但是你知道麼？在我們平時吃的食物中，有很多的食物陷阱，看起來不容易發胖的食物，對於你的減肥計畫來說，可是非常可怕的陷阱哦！

今天yomi就給大家羅列一下，那些是可怕的食物陷阱吧！

1.米飯

米飯不用yomi多說了，很多人不相信，是真的很容易發胖，但不是讓大家不要吃米飯。如果想要減肥，你可以試試減少米飯的食用量。

2.調味料

調味料是隱形致胖食物，特別是沙拉醬，各種增味醬料。

3.飲料

市面上大部分的碳酸飲料喝乳製品，其實很容易致胖。

4.酒

喜歡喝酒的小仙女們知道麼？酒的熱量是非常高的，而且很多酒都是用大米做的哦！

5.精緻食物

特別是經過繁複加工的食物，是非常容易胖的。

說了這麼多容易胖的食物，接下來yomi給大家推薦一些比較合適的瘦身佳品。平時應該多吃一些低卡，高營養，能夠幫助腸道蠕動，排毒瘦身的食物。

大麥若葉青汁粉 天然酵素減脂更健康

推薦理由：

這款的減脂效果很有效果，很多人不理解這樣好的效果為什麼還不傷身。取自大麥的嫩苗，最新的科技將他們分離出來，最營養的物質都保留在了裡面，粉質也是十分的細膩。清理腸道分解油脂，最重要的是它改善了易胖的體質。

草本清腸 瘦身更放心

推薦理由：

如果你想減肥，還有便秘的小煩惱，就大可不必費心思了。如果你減肥途中，不能夠把排出控制比攝入還多，就根本瘦不了。便秘的威海不僅僅是讓你減不了肥，還會有其他的健康隱患，所以小仙女們一定要注意了，清腸排毒，瘦身必不可少哦。

黑芝麻核桃五穀雜糧粉 代餐減脂烏髮佳

推薦理由：

來自老中醫推薦的配方，保養頭髮的效果也很好，飽腹很贊並且卡路里低。優質的天然五穀黑芝麻加上核桃等等，都是現磨的，幹吃也就很香濃，口感佳。作為代餐效果也很贊，好吃也不會上火。

紅豆薏仁祛濕粉 代餐減脂遠離濕氣

推薦理由：

祛濕減脂的紅豆薏仁粉，對於消脂來說很有效。帶走體內多餘的水分和油脂，瘦身的效果自然就快多了。沒有多餘的糖分都是自然的五穀雜糧，飽腹和美味都可以兼得，是日常的必備。

現磨紅豆薏仁 純正粉質代餐飽腹

推薦理由：

這款保證了五穀雜糧的新鮮度，全部採用現做的方式，而且都是手工製作，保存了五穀最營養的物質，沒有食品添加劑，都是新鮮的純正味道。祛除濕氣的效果很佳，減脂自然有效，強烈的飽腹感可以直接代餐哦。

紅豆薏米核桃山藥粉 豐富穀物代餐營養高

推薦理由：

除了紅豆薏仁這些經典的五穀外還有核桃淮山藥等等多達十種優質的食材，不添加香精和其他的添加劑，讓自然的味道更加的純正。濃稠的好口感很適合減肥代餐，沒有濕氣和水腫，身材更顯瘦。