常吃這些低脂減肥餐，瘦身效果比跑步還厲害

又說到減肥這個永不過時的話題，大部分妹紙都會選擇快速又簡單的節食方法，什麼三天蘋果餐減肥法，一周優酪乳減肥法等等，雖然這種節食或少食的方法確實能讓人在短時間內，達到一定的減輕體重之效，但是一旦恢復飲食便迅速反彈，讓人苦不堪言。減肥不想反彈，減肥餐是關鍵，吃對減肥餐不但能及時補充身體營養，還能促進新陳代謝，讓你瘦的更快，更科學哦。下面就跟著小編一起去看看那些能讓你快速瘦身的減肥餐吧！

【牛排肉】

源自澳洲的精品牛排肉，肉質細嫩富有嚼勁，含有豐富的蛋白質與維生素A以及鈣鐵鋅等等，對提高運動能力以及肌肉合成有非常大的幫助，對於想要增肌或者緊致身材的妹紙，可以多吃哦。

【蔓越莓堅果混合燕麥片】

一款包含多種美味水果與酥脆堅果的混合燕麥片，吃起來既有水果的清甜還有濃郁的麥香，口感極佳，每天早上喝一杯，飽腹效果持久，完全不用擔心發胖，豐富的膳食纖維還有助於加速脂肪代謝哦，想要快速瘦的妹紙千萬別錯過。

【紅豆薏米粉】

除了燕麥片，精選上等紅豆，薏米，枸杞等五穀為原料，採用傳統工藝精心研磨而成的紅豆薏米粉，不含任何添加成分，入口滿是濃郁五穀醇香，綿軟又香糯，簡直讓人回味悠長。

【大麥若葉魔芋薏米粉】

對於減肥過程中的MM而言，便秘可以說是一大隱形殺手。這款大麥若葉魔芋薏米粉，不僅熱量低飽腹效果好，還含有豐富的植物性膳食纖維，有效幫助身體排泄堆積的有害物質與毒素，有效緩解便秘，讓你一身輕鬆。

【黑芝麻核桃黑豆粉】

中醫認為，黑色補腎，具有極佳的補腎養腎之效。除此之外，芝麻中所含的亞麻油酸對瘦身的效果也是一等一的好哦，再加上補腦核桃與營養黑豆等，口感簡直太棒了，老少皆宜的優質之選哦。

【藍莓幹】

營養學家指出“早餐要吃好，晚餐要吃少”，想要瘦得快，晚餐也是至關重要的一環哦。藍莓的熱量超低，還含有豐富的維生素C與纖維含量，可以說是維持女性身材的首選哦。這種源自大興安嶺野生藍莓自然晾曬而成的果乾，原滋原味味道好。

【酵素聖女果乾】

座位一種顏值高又能美顏的水果，在減肥餐中的出鏡率也是相當高的。熱量很低，用它來搭配主食不但不用擔心長胖，還能起到營養均衡以及控制食量的作用。特別是這種獨家搭配酵素成分的聖女果，瘦身效果更棒哦。

【大理優酪乳】

精選大理優質奶源發酵而成的額優酪乳，不含任何防腐劑，除了極佳的口感，還能想起相當不錯的調節腸道功能，讓你瘦的更快哦。喜歡喝優酪乳的妹紙一定嘗嘗，獨特的口感真的不一樣。