孩子到底幾點睡才好？

你一般幾點鐘睡覺呢？你的孩子一般幾點鐘睡覺呢？

我相信肯定有很多的寶媽跟我一樣，習慣晚睡，雖然談不上什麼夜貓子，但是一般也都是差不多零點的時候入眠的。可能是自己的工作和習慣的原因，因為有自己的影響，我的孩子好像也慢慢的習慣我的作息時間哈。特別是平時不上學的時候，孩子在10點、11點睡好像也很正常，反正白天起不來還可以開始補眠。

但是每次我媽護著是婆婆過來帶孩子的時候，一般孩子9點肯定就上床睡覺啦，他們晚睡容易長不高，當時我倒是沒有注意什麼，直到看到這樣的資料我才明白，自己錯的有多離譜......

孩子到底需要多少的睡眠時間呢？

有很多實驗和研究表明，孩子的身高和睡眠有很多的關係。身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。而這30%中，睡眠對身高的影響排名第一，遠遠的超出飲食和運動。孩子在睡眠中會分泌生長激素，促進寶寶骨骼的生長。

從下面的圖表中，我們可以明顯的看到，促進寶寶骨骼發育的生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，寶寶還是處在活躍階段，那麼孩子就會錯過長高的最佳時間。

​因此《媽咪課堂》總結寶寶的睡眠時間應該是：【晚上8點半—早上7點】

​當然，想要寶寶有精緻的睡眠，除了控制睡眠的時間以外，還需要從多方面著手，比如，睡眠的環境是否舒適，寶寶的自身的睡眠條件是否達標等，以下是《媽咪課堂》推薦的一款有助於寶寶睡眠的小物件：

​寶寶連體衣

秋意漸深，冬天還會遠嗎？是不是還在發愁寶貝秋冬出街裝備。皮偌喬秋冬裝新款寶寶外出服連體衣帶給寶貝百分百柔軟呵護；A類安全等級/中性連帽風格/長袖斜襟單排扣設計，讓小王子小公舉妥妥滴賣萌，分分鐘吸粉，還有加絨加厚款任你挑選。皮諾喬秋冬寶寶連體服，讓寶貝暖到心窩裡，萌出新天際！

加厚​寶寶連體衣

寶寶愛爬，健康聰慧。爬來爬去的寶寶妥妥是只小萌物，如何讓爬爬萌寶在秋冬寒冷的季節也能爬得舒服/爬得精彩呢，酷尾巴嬰兒秋季連體棉衣快快給寶貝換上吧，A類安全材質，棉柔暖心呵護，可拆卸帽子/長爬款式/ 單排扣設計，不論小公舉還是小王子都行妥妥hold住，高調出街。穿上酷尾巴，酷到天上去！

寶寶睡袋

夜幕降臨，小寶貝鑽進溫暖的被窩，長長的睫毛安靜地貼在軟糯的小臉蛋上，可愛至極。領先純棉紗布8層加厚嬰幼兒睡袋，方體設計，給予寶貝360度無死角溫暖舒適保護，讓寶貝睡得香甜，讓媽媽睡得安心。棉布材質/親膚質感，可機洗/不褪色/不起球/無靜電，0-5歲嬰幼兒的睡眠好伴侶！

嬰兒睡衣

貝加爾湖畔遊過一隻小天鵝，輕盈如蒲公英，潔白如雲朵，假想你夠得到，伸出手一片柔軟和溫暖。皮偌喬秋冬裝嬰幼兒睡袍，採用A等精品天鵝絨高端面料，表層柔軟天鵝絨，裡層透氣舒適棉，超厚/超保暖，排濕吸汗/抗靜電/抗菌/防臭/不起球/不退色/不縮水，嬰幼兒A類親膚面料，是寶寶半歲到三歲的睡眠神器，有了它，寶寶睡出棒棒好身體。

嬰兒床

pouch新款多功能便攜嬰兒床,不潮不帶娃，低價銷售，超你所想。高檔舒適親膚面料，健康、環保、安全，超柔桃皮絨，貼心呵護寶寶嬌嫩的肌膚。寶寶的專用移動溫床，360度觀察寶寶的狀態。這是一款說走就走的嬰兒床，貼心便攜折疊設計，因為易攜帶所以更實用。反復推敲最終打磨成形，它已不再是單純的產品，而是一件工藝品。

全棉時代隔尿墊和睡眠枕

全棉時代到來，嬰兒隔尿墊+嬰兒定型枕組合包，膚觸柔軟，更吸濕透氣。精梳棉紗布面料，炎炎夏日亦可舒適睡眠。精細做工，鎖邊精巧細密，排線整齊、不留線頭，多次洗滌也不會變形。再加上活潑可愛的卡通造型設計，充當寶寶的玩具也是遊刃有餘。有了它們與悶濕、漏尿說再見，給寶寶一個健康舒適的成長環境。