負重訓練，減肥鍛煉效果是平時的3~5倍

無論減肥還是增肌，根本沒有什麼捷徑可以走

除非

你可以在相同鍛煉時間內消耗比別人更多的熱量

當然，我說的並不是這種

因為當你在不科學的情況下使用負重訓練，可能達到降低訓練熱情以及意外受傷的情況

那今天我就給大家推薦一些負重訓練產品

有效説明大家在短時間內可以打到平常別人訓練2~5倍的效果吧！

足球阻力傘，實用的短跑阻力訓練，相當於一個人在背後拖拽你，非常鍛煉大腿肌肉

VIPR功能性訓練炮筒,9000+種練習方式，適合所有水準人群訓練

LIVEUP 體能訓練健身袋，15kg做深蹲剛剛好，拿起來掄就有點費勁。有處脫線，但不礙事，品質有待提高。

隱形沙袋綁腿，特別方便，綁在手上可以到處走。沒有負擔。很適合鍛煉身體很有用。