過量喂寶寶竟會影響智力！

媽媽對寶寶飲食的關注高於一切，尤其很多隔代帶養的祖輩，就怕孩子吃不飽、吃不好，只要孩子一頓不肯好好吃飯，他們便會為此而焦慮。很多家長填鴨式的餵養方式，過度餵養的不良習慣，導致的寶寶肥胖現象越來越嚴重，由此產生的不良後果也接踵而至。

過度餵養危害寶寶身心健康

現代意義的過度餵養是指給予的能量和其他營養素超過嬰兒機體保持代謝穩態的需要。過度餵養對寶寶的身心健康有著不良影響。

1.引發肥胖：過度餵養持續一段時間後會導致孩子肥胖發生，產生脂肪的堆積，心、肝、腎同時受累。

2.致消化不良：過度餵養，會加重消化器官的工作負擔，引起消化吸收不良，久則成疳積。

3.影響智力發展：太胖的孩子不喜歡運動，也就限制了孩子認知水準的發展，不利於本體感和感覺統合的建立。孩子由於吃得太多，消化系統大多數時間都在工作，這就需要機體不斷調動全身大量的血液優先供應消化道，這樣就造成應該供給大腦的血液反而減少，腦組織不能獲得必需的營養供應，導致腦組織發育不良，影響孩子的智力發展。

4.不利於個性形成：另外，這樣的孩子通常由於運動能力差，反應不敏捷，會嚴重影響他的社交發展，不利於孩子個性的形成。

錯誤餵養方式導致過度餵養

是否過度餵養在相當程度上取決於餵養人對寶寶攝入量的判斷。許多媽媽根據自己認為寶寶應該進食的數量，促使寶寶儘量多吃；還有些媽媽根本不知道寶寶吃了多少，也不知道如何衡量寶寶吃了多少，只要寶寶張嘴就餵食，從而導致過度餵養。

7大措施避免寶寶肥胖

家長要及時糾正過度餵養的行為，重點是知道寶寶該吃多少，吃了多少，從而保證寶寶合理的進食量。

1.按需喂哺轉為按時喂哺

對於新生嬰兒來說，按需喂哺是比較科學的餵養方式。而等到寶寶3～4個月大以後，母乳餵養的寶寶會逐漸自覺地做到按時吃奶，間隔時間一般為3～4小時。人工餵養的媽媽也應掌握嬰兒一天的配方奶的需要量，一般總量在900～1000ml。媽媽需要使用刻度精准的奶瓶、水杯等喂哺道具，做到餵奶、喂水數量心中有數；也避免了孩子一哭不加分析就毫無節制地餵奶，從而喂出一個肥胖兒來。

2.輔食不可過早添加

三四個月的嬰兒還不該添加泥糊狀食物--米粉、蛋黃、粥等食物。這是因為一方面嬰兒消化系統還不能消化這些食物，在缺乏澱粉酶時，碳水化合物類食物可能在腸道發酵產酸，刺激腸道而造成腹瀉；另一方面就算是孩子消化道能接受這類食物，過多能量的攝入最終會導致肥胖。

3.輔食喂哺定時定量

隨著寶寶長大，他能吃的食物種類不斷增加，一些家長就怕寶寶挨餓，也不時地往小嘴裡面塞些食物。其實，這樣零零星星地吃東西，會使胃腸道超負荷工作，引起胃腸功能紊亂。因此，在幼兒期家長應該對寶寶的飲食進行定時和定量，兩頓正餐之間一般保持4個小時左右，中間可加一頓點心。

最好的方法是，媽媽為寶寶選擇有刻度的安全餵食碗，輕鬆掌握寶寶每次的進食量，並根據寶寶的需要隨時調整，逐步説明培養寶寶定量和適量的規律用餐習慣。

4.自做輔食新鮮安全又營養

從小養成的不健康的飲食習慣如挑食、偏食，愛吃方便食品和零食，喜歡外出就餐等會造成孩子熱量攝入過多而營養物質攝入不足。

媽媽可以充分利用研磨碗等輔助工具，自己在家為寶寶做輔食。自做輔食能夠保證原材料的新鮮，越是新鮮的食物營養素保持得就越好。

5.制定固定的就餐時刻表

點心和正餐對於滿足幼兒生長需求同等重要。制定一個固定的就餐時刻表，包括早餐、早點、午餐、午點、晚餐和晚點，讓孩子知道一天每隔2-3小時就會有食物供應，以確保他們不會挨餓。避免在固定的2餐間發放食物。如果孩子有一餐沒吃，他/她只能等到幾小時後才會得到下一餐。

6.營造輕鬆的就餐氛圍

就餐時應避免分散注意力。吃飯時關掉電視，也不允許寶寶邊玩邊吃。有的媽媽用玩具、電視做為孩子吃飯的獎勵，導致寶寶為了有機會玩樂而暴飲暴食。

媽媽還可以根據寶寶年齡利用吸盤碗、易握學食碗的幫助，讓孩子自己進食。父母可以準備一些如水果、蔬菜等，做成適合孩子抓握的片狀、條狀、塊狀，以及其他可愛有趣的形狀，引導孩子一手握碗的手柄，一手自主進食。

7.不要將食物作為獎懲的道具

切忌用甜點進行哄騙和引誘，或扣押甜點以示懲罰。不要將食物用作一種慰藉，這可能造成孩子將食物當成安慰物，萬一遭遇不順心的事情就用吃東西來安慰自己。