辣媽支招：秋季皮膚乾癢，你得這麼做！

秋天對辣媽來說，就像一段相愛相殺的虐戀。我愛著它的美，他卻讓我最害怕。為啥？因為每到這個時節，辣媽就會遇到一個困擾那就是——皮癢。尤其是小腿，老公說我甚至睡著覺都會去抓，這感覺真的是百爪撓心。

後來辣媽發現，竟然有很多人都遇到這種情況。大多數人都是覺得腿癢，或者手臂癢，也有一些孕期的媽媽是肚子癢。開始以為是過敏，但發現皮膚並沒有發生紅腫。後來以為是清潔不到位，有老化死皮造成的，後來發現竟然洗完澡之後就更加癢了。

今年，辣媽真的再也不想如此痛苦度日了，於是細細做了一番功課。原來，秋冬季節皮膚癢，根本不是因為沒洗乾淨，反而是清潔過度，皮膚缺水了。

■ 想要秋天不皮癢，洗澡也有大學問

許多人以為身上癢就是因為洗澡沒洗乾淨，其實不然。反而是清潔過度，皮膚表面的水分和油脂流失，才會讓皮膚發癢。所以秋天開始，我們就要調整洗澡的習慣了。

1、冬天不建議天天洗澡。畢竟秋天不像夏天那麼熱，而且人的活動少，出汗少，身體上積累的垃圾也少。一個禮拜洗1~2次澡，就可以讓身體處在乾淨狀態中。如果洗得太勤，反而會造成皮膚癢。

2、洗澡的水溫不宜過高。隨著天氣越來越涼，很多媽媽在秋天洗澡喜歡用很熱的水，這樣洗起來比較暖和，小辣就是這樣。可是，這也埋下了讓皮膚瘙癢的隱患。因為水溫過高很容易破壞皮膚表層的酸鹼度，所以最好還是用可以接受的溫水洗澡，大概是49攝氏度就可以了。

3、少用沐浴露。如果你的皮膚已經發癢了，這時候要注意，最好是在洗澡的時候，不要用任何的洗澡用品。因為沐浴露往往是含堿的，不但會加重對皮膚的刺激，而且也而是用毛巾輕輕地擦試身體就好，也不要用力搓澡。

4、身體半幹塗身體乳。等到身體幹透再塗抹身體乳，就大錯特錯啦。沐浴完後，用浴巾隨意擦除身體水分，這時，及時塗抹上身體乳，更利於肌膚的吸收。

■ 想要秋天不皮癢，生活習慣很重要

當然，除了洗澡和皮膚保濕要注意，生活還有很多細節，也要引起重視。

1、到了秋天後，天氣不熱，人總會忘記喝水，這是不對的。一定要記得，秋天的時候，更要喝水，而且是必須喝夠一天8杯水的量。同時多吃一些水果，也能保持一天皮膚所需要的水份。

2、在上班或者是在家裡的時候，不要過多吹空調，如果吹空調的話，儘量家裡可以放一台加濕器或者是放一盆水，這樣，也有利於保持皮膚不乾燥出現癢的情況。

3、不建議大家穿絲質的內衣，最好穿純棉的，這樣，不會對皮膚造成摩擦性的傷害，也不建議吃辛辣的食物，這對皮膚的刺激相當大。

辣媽辣言：怎麼樣？辣媽今天分享的方法大家還喜歡嗎？如果你正在忍受皮癢的折磨，不妨按照辣媽的方法試一試。

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