想知道好萊塢女星們的駐顏秘方嗎？猛戳這裡！

奧斯卡頒獎典禮上，女星們個個光彩奪目星光閃耀，想必是羡慕死了很多妹紙吧！其實她們的美也都是靠自己一點一滴付出而換來的，比如斯嘉麗詹森，哈莉貝瑞等等，無論身材還是臉蛋兒都堪稱是完美。那麼她們都是如何做到的呢？其實說難也難，說簡單也簡單。難的地方就是需要有很好的自控能力，而簡單的地方就是只要靠吃就行了！你別不信哦，接下來小編就來跟大家分享一下，眾位好萊塢女星們的飲食秘訣！

=》如果你想擁有像阿什莉·賈德一樣華貴的秀髮嗎？那就多吃些如牛肉或蘋果之類的食物吧！

▽煙臺紅富士

蘋果的營養價值相信大家都知道了，它是集合美容，減肥，預防疾病，抗衰老等等於一身的逆天水果！而且據科學家們研究得出，常吃蘋果還對頭髮有一定的好處哦！

▽澳洲進口牛肉

毛髮專家認為，頭髮中差不多含有百分之九十七的蛋白質！而當你頭髮沒有光澤或是脫髮時，這些都說明你正缺少某些營養物質，比如維生素B12，鐵，氨基酸或蛋白質等！而牛肉則正好含有這些營養物質！

=》想擁有嘉麗·約翰森那樣的輪廓鮮明的臉型嗎？那就應該多吃些杏仁和大麥之類的食物吧！

▽巴坦木杏仁

眾所周知，杏仁中含有大量的蛋白質和礦物質，而這些營養物質都具有幫助你把臉部多餘水分排除的作用，從而讓你的臉型看起來更加緊湊，有型！

▽大麥茶

大麥和杏仁一樣也含有豐富的維生素和礦物質，而且大麥茶還具有相當強悍的刮油作用。因此在你飯後喝點大麥茶不僅也具有塑臉形的作用，還具有減肥的效果哦！

=》你想擁有尼科爾·吉德曼那樣的細膩的肌膚嗎？那就多吃些燕窩或魚肉吧！

▽馬來西亞燕窩

地球人都知道燕窩是美容神器，所以就不用再介紹。但是燕窩還有一個好處，那就是它可以製造並補充皮膚裡的膠原蛋白！

▽三文魚

三文魚中也含有能使皮膚更富有彈性和活力的脂肪酸。而且還含有豐富鋅和維生素C等營養物質，這些物質都對皮膚的健康非常有益！

=》你想擁有帕麗斯·希爾頓那樣纖細的腰身嗎？那就多吃些雞肉和蘑菇吧！

▽奧爾良小雞腿

雞肉不僅是減肥健身必吃的食物，它更是你保持身材的最佳肉類食物。因為肌肉含有大量的蛋白質和維生素B。這些營養物質都非常有助你的身體把多餘的水分排除！另外，還能加快新陳代謝哦！

▽蘑菇

香菇跟雞肉一樣也含有大量的維生素B和蛋白質。不過它除了能加速人體新陳代謝之外，還有很好的排毒和抗癌作用！而且還對便秘有很好的預防效果！

=》你想擁有哈莉·貝瑞那樣動人的眼睛嗎？那就多吃些枸杞吧！

▽枸杞

枸杞是個好東西，它不僅有很好的食療作用，而且對美容和減肥來說都有幫助！而且每天清晨或晚上能喝上一杯枸杞茶的話，還能讓你的眼睛更加清澈明亮哦！