80%的收入都用在飲食方面，那是你規劃不到位

前兩天小編在網上看了一個視頻：一男子領女朋友回家，這個女朋友可不一般，特別能吃，據她自己說，他一個月1萬塊的工資，全部用在了吃上面，小編不得不說，這真的是名副其實的大胃王呀！這樣吃身體真能瘦的了麼？

作為吃貨，也是一樣的，雖說沒到那麼誇張的地步，但是每週的零食開銷已經非常大了，同樣作為吃貨的小編也曾被這樣的問題困擾過，但是問題已經成功解決掉了，今天小編就來幫你規劃一下，如何吃的合理吃的健康！

鹽津桃肉

桃肉中富含豐富的胡蘿蔔素這款維生素A有促進皮膚微循環的作用，能夠讓你的皮膚維持原有的彈性，常吃奧柔可以延緩衰老、抑制黑色素的沉澱，這款鹽津桃肉的果肉飽滿，軟硬度適中。

蔓越莓果乾

蔓越莓幹保留了大部分的蔓越莓的營養物質，口感非常接近蔓越莓，而且蔓越莓的熱量低，吃多少都不會長肉肉，女性多吃蔓越莓可以滋膚養顏，所以別猶豫啦，趕快吃起來吧！

阿膠蜜棗

阿膠棗具有非常好的美容的功效，常吃阿膠棗可以讓你的皮膚更有彈性，同時可以延緩衰老，預防癌症的作用，這款阿膠棗的棗肉厚實，口感有點甜膩，泡水煮粥也非常不錯哦！

獼猴桃幹

獼猴桃中含有豐富的食用纖維源，能夠吸附和帶走腸道內的各種有害物質，還能加速消化腸道內的各種積食，這款獼猴桃幹小編建議每天晚上睡前吃兩片，能夠有效地改善睡眠狀況。

菠蘿蜜

菠蘿蜜幹是一種低卡低熱量的小零食，這款菠蘿蜜幹的口感鬆脆，味道甜甜的又不膩人，這款菠蘿蜜幹最好是在上午吃，這樣就能有效地控制住你中午的食欲，減肥效果非常明顯。

檸檬

檸檬的酸想必大家都已經體會過啦!但是檸檬中含有大量的維生素C這也是眾所周知的，如果你承受不了一整顆檸檬的酸度，小編建議將新鮮的檸檬切片再泡水，加點蜂蜜瘦身效果會很驚人噠！

花草茶組合

泡了一杯品嘗過了，甘甜可口，清心襲人，沒有以往清心降火茶的苦味，下午茶放棄那些咖啡或是涼涼的飲品，選擇一杯清爽又減肥的茶水，在吃兩口低卡小零食，真是瘦於美兼顧喲！

玫瑰組合花茶

這款花茶泡出來的顏色非常豔麗且漂亮，看著都讓人忍不住想要喝上幾口，這款花茶的瘦身作用比較明顯，其實不一定要在下午茶時間喝，偶爾休息一下也可以喝上幾口，瘦身效果非常明顯哦！

菊花冰糖蜂蜜茶

蜂蜜菊花茶尤其適合肝火旺，便秘的朋友飲用，能有效的排出體內的宿便，還有一點就是對於上班一族常用電腦眼睛疲勞者來說也是一種不錯的保健飲品。

枸杞菊花茶

而菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效,菊花還能排出體內毒素，從而達到收腹的效果，多喝些菊花茶有利無害。