增強寶寶免疫力，其實不用那麼麻煩！

寶寶總是生病，冬天到了，媽媽更擔心了，這麼寒冷的天氣，寶寶又生病該怎麼辦呢？！吃藥打針都有副作用，次數多了，寶寶能受得了嗎？要是有辦法提高寶寶的抵抗力，杜絕疾病侵擾該多好啊！ 如果您有這樣的需要，請跟著小編來看看吧。我們為您整理了提高寶寶抵抗力的種種辦法。

【什麼是免疫低下？】

大多數人的眼裡，免疫低下就是經常容易得病，但這僅僅是表面現象。免疫低下可以分為三種情況：先天性免疫低下、後天繼發性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬於病態，需要治療。生理性免疫低下一般不需要治療。

先天性免疫低下，醫學上也稱為免疫缺陷，是由於組成免疫系統的某種或多種組分由於基因突 變等因素而喪失了原有的功能，發生免疫低下，病情較嚴重。這類疾病在免疫低下的孩子中比例較少，一般得病較重，持續時間也較長。

後天繼發性免疫低下，顧名思義是由於其他某些因素引起的免疫低下，這類疾病經過去除引起免疫低下的病因後，免疫功能往往都可以恢復。引起後天繼發性免疫低下的原因常見於感染、藥物、營養不良和其他疾病。

生理性免疫低下，實際上是人體生存的一個過程，不屬於病態。類似于人類的智力發育，誰也不會或不應該要求孩子具有與成人相同的智力。同樣，我們也不能指望年幼的孩子具有和大人一樣的免疫力。

【如何增強寶寶免疫力呢？】

1、堅持母乳餵養

母乳中含有大量的免疫物質，能增強寶寶的機體免疫力及抗病能力，有效地預防寶寶受病毒的侵入而生病。母乳是寶寶人生中的第一次免疫，因此，建議新媽媽不要輕易放棄給寶寶母乳餵養的機會。

2、規律的作息

新爸媽應該幫助寶寶建立合理的生活規律，增強寶寶室外活動的機會，建議可以經常給寶寶進行溫水浴、日光浴和擦浴訓練。同時保證充足的睡眠，但是需要注意的是，下午不宜睡眠過多，睡前不宜有過度嬉鬧，睡前保持臥室黑暗安靜。寶寶睡前過度興奮、失眠、晚睡或睡眠不安穩均可影響免疫力。

3、撫觸按摩

在自然分娩中，通過產道收縮擠壓胎兒，使寶寶出生獲得一種有益的身體接觸，有利於促進神經系統的發育。產後科學的撫觸按摩，可以緩解寶寶腹脹、便秘，促進寶寶食欲，使呼吸變得更平穩，從而促進血液迴圈，刺激免疫系統。

3、良好的生活環境

新爸媽可以逐步讓寶寶學會享受洗澡，保持日常衛生，合理保暖。但是也不能過於乾淨，因為如果過於乾淨，寶寶就沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而會減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。適當的生病而不濫用抗生素，可以讓免疫系統對傳染病原形成免疫記憶，以便寶寶在感染時機體可以產生迅速的反應，從而增強體質，降低患病率。

4、均衡飲食，合理營養

新生兒期寶寶有著高營養的需求，但消化代謝功能卻不是很完善，因此，在餵養時既要保證足夠飲食量，又不能過量餵養，以免增強胃腸道負擔。蛋白質、維生素、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關，因此，寶寶可以適時的添加輔食，完善飲食結構，從而提高免疫力。

5、快樂的生長環境

臨床發現，良好的情緒可以激發免疫系統的活力，從而引起充分保護機體的作用。如果寶寶長期處於憂傷、焦慮、惱怒等不良情緒中，神經內分泌功能可發生紊亂，直接影響機體生理功能，導致免疫力低下。

6、免疫接種需謹慎

定期帶寶寶進行免疫接種，是增強免疫力的有效方法。但免疫接種也是有先提條件的，並非任何寶寶或任何時段都可以接種。具體情況應通過專科醫生綜合判斷後給出建議。總之，新爸媽一定要掌握好預防接種的禁忌症，有疑問時及時諮詢醫生，必要時暫緩接種，以避免對寶寶造成損害，但也不能自行擴大禁忌症範圍，以免遺漏接種。

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【保健品對提高免疫力到底有沒有用？】

現在，市場上有很多保健類藥物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力。這應該說是個好現象，因為說明全社會都普遍關注孩子的問題。但其中不少產品也可能對家長產生誤導。

許多保健品對可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌，缺少嚴格的科學驗證，效果是十分有限的。此外，正如我們前面所述，免疫低下有不同的類型，不同的類型中每個人受影響的環節也各不相同。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的後果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。

事實上，絕大部分生理性免疫低下的兒童並不需要特殊的治療。只要通過加強和平衡孩子的營養、增進體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會得到明顯改善，能很快適應環境。對於一些免疫低下表現較重的孩子，家長的首要任務是在免疫專科醫生那裡明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或後天繼發性免疫低下，也可以使用一些藥物治療，但必須在醫生的指導下進行。總之，相對成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進免疫力的藥物或保健品是不正確的。