每日一招|步伐節奏+一腳出球訓練II

實戰好幫手，訓練好朋友，這裡是每日一招。

第一步：

在同一條直線上設置四個標記點

第二步：

插入與後退的通過四個標記點之間的空檔，在過程中可以選擇扭動自己的身體

第三步：

在兩端的兩個點用不同的部位訓練自己的出球，迴圈此動作

完整動作