堅持10天瘦8斤，虐腹奇招，瘦身不花錢

擁有一個平坦的小腹，對於小仙女們來說，是莫大的追求吧！有時候雖然看起來沒什麼肉，但是經不住美食的誘惑，經不住火鍋熱騰騰的滋味，也是非常容易腰纏萬貫的呢！

減肥可是一個循序漸進的過程，特別是腰部，除了一開始的瘦身計畫，後期的保持身材也是非常重要的哦！

今天yomi帶來4大招，幫助小仙女們甩掉游泳圈，保持小蠻腰好身材！

1、每天吃點檸檬

豐富的維生素，能夠減肥瘦身，加速新陳代謝，還有美白的功效哦！

2.拒絕含糖飲料和充氣飲料

儘量少喝飲料，奶茶之類的飲品，可以多喝茶水，特別是一些幫助清理腸胃的茶飲。

3.多吃粗糧

平時要注意不要又便秘的情況，這樣會容易愛人那個毒素和脂肪堆積在腹部，小蠻腰就不見辣！

所以平時要多吃粗糧，幫助蠕動腸道，輕鬆排便排毒。

今天yomi就給大家推薦一些説明你加速瘦身的食物吧！

祛濕消脂茶沒有水腫更顯瘦

這是一款能夠很好的祛濕消脂茶，對於腸道的清理很有效，不僅油脂沒有辦法再囤積連腸道的健康狀態都變得更佳。去除水腫的效果很好，所以瘦身的效果也明顯，天然的花草有著天然的清香，美味又減脂。

山藥薏米芡實飽腹代餐更美味

山藥和芡實都是十分飽腹但是又低卡還有減脂效果的天然食材，加上薏仁能夠排除體內的水腫，這樣的組合減脂的效果最為有效。不僅是代餐減脂，食補也對身體很好，生活不規律什麼的都可以很好的調整。

祛濕消腫減脂茶天然花草口感清新

烏梅、山楂還有陳皮等，豐富的花草組合成了這款優質的祛濕減脂茶，淡淡的花香帶來了清香和甘甜，好口感更是好享受。好食材自然好效果，祛濕減脂明顯，水腫退得快，盡現好身材。

紅豆薏仁五穀粉天然五穀健康代餐

代餐最怕的就是吸收的營養不夠，而這款採用的都是天然的五穀雜糧，而且是人工的研磨，保證了粉質的營養全面。粉很細膩，很容易被沖泡開，而且口感很好，長時間代餐都不會感覺厭。

清新烘焙麥香輕鬆減脂去油膩

優質的大麥經過精心的烘焙後散發著濃郁的麥香，清新宜人帶著淡淡的清甜口感。在飯前飲用可以清理腸道之後吃大魚大肉都不會有油膩感，有著和咖啡豆一般的烘焙工藝，將微焦和醇香精准的平衡。一款美味的減脂茶飲。

祛濕消腫減脂佳天然花草口感贊

這款祛濕茶的減脂效果很贊，因為有著排水腫的效果，所以瘦的會很明顯。也能改善腸道的健康狀態和擁有好的體質，好的效果源於好的食材，天然的草本有著大自然的味道和自然的效果。