經期吃什麼最補血？小仙女看過來！

每個小仙女都會經歷一月一次的生理期，這個時候，不管是生活作息，還是飲食習慣，都應該好好的注意，不然就容易發生痛經、拉肚子，身體不適等症狀。今天yomi就來給大家科普一下，經期，怎麼能夠最健康呢？

1.飲食注意

不吃冰，少吃辣，酸味，涼性失誤少吃。

2.經期注意少飲酒

3.經期注意保暖

特別是小肚子部分，一定要注意保暖。

4.經期注意洗漱問題

除了經期要減少洗澡的次數，還要減少洗頭的次數，不吹幹容易頭疼或者引發風濕疾病哦！

5.經期避免喝過多的飲料

經期如果想喝熱水，可以喝一些紅糖，或者其他幫助補氣補血，緩解痛經的食品。

今天yomi就來給小仙女們推薦一些好吃的東東，幫助大家排汙血吧！讓你皮膚白皙，白裡透紅，渾身散發女人味。

自古阿膠就是對女性美容養顏特別好的食物，同仁堂的阿膠，色澤瑩潤，口感潤滑，蛋白質的香味，沒有腥味，無添加，原料更正宗。女性要愛自己，更要對自己好。常吃阿膠，滋補養顏，讓你由內而外，散發魅力！

得天獨厚的地理環境，產出的優質無添加燕窩，金絲燕品質上乘，銀白通透。不管是加入鮮奶燉煮，還是與木瓜椰汁一同使用。都是對女性很好的滋補佳品。每天喝一點，年輕不止十歲。

養生滋補八寶茶 美味好喝調氣血

秋冬這樣滋補的好時節，這款養氣血又美味的八寶花草茶是很好的選擇，除了枸杞、紅棗、西洋參這樣養氣血的食材外還有杜仲和菊花這樣美味的花草茶。是滋補和美好口感齊全的一款花草茶，健康和美麗就從它開始。

補氣血紅棗五寶茶 溫補滋養好氣色

精選優質玫瑰、桂圓和紅棗等，不僅僅是滋補出好氣色還有美麗的容顏。選出好食材的同時也注重無添加，原生態的美味和健康。在這樣的季節裡還能喝出溫暖，安神的效果也是很贊，沖泡出來的茶湯透亮絲滑。

玫瑰紅棗養生茶 氣血好更美麗

日常的忙碌讓我們的身心狀態日益變差，美好的午後不如來這一杯美好養顏又美味的養顏茶吧。優質並且豐富的原材料沖泡出的是溫暖和健康，天然食材無添加才能氣血雙補並且帶來紅潤的容顏。

桂圓紅棗四寶茶 美白美顏也養胃

最為養生的四寶茶，精選的好原料不僅無添加也沒有深度的加工，保留的是自然的美味和滋補的力量。原始的大果粒沖泡出濃郁的芳香，加入少許的蜂蜜和冰糖更是美味可口。

胎菊玫瑰紅棗茶 氣血雙補健康好氣色

紅棗胎菊還有玫瑰花草茶等都是最優質的天然原料，自然的晾曬後就可以輕鬆沖泡出營養和美味。不僅原料優質，各種食材之間的比配也是經過科學的調配，達到了最好的營養價值。

養顏養生八寶茶 健康美麗喝出來

豐富的八樣養生食材各個都是經過精心的挑選，科學的比配後保證了無添加的自然健康。滋補出氣血的同時也排出了毒素等，帶來了美麗的容顏。茶湯清透散發出自然的芬芳，品嘗下是舌尖的享受。