高齡孕婦受孕難？做好這些讓你輕鬆備孕

在醫學上，通常把35歲以後進行第一次生產的女性定義為高齡產婦。隨著我國生育政策的放鬆，很多高齡女性萌生了想要一個自己孩子的想法。不過由於高齡女性在身體機能和各個方面都比年輕女性要弱很多，所以註定了懷孕對她們來說不會是一件輕鬆的事情。

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為了確保能夠生下一個健康的寶寶，高齡產婦需要比一般的孕婦更加的謹慎，一些注意事項是絕對不能夠忽略的。首先營養要跟上，懷孕本身就是一件不輕鬆的事情，一個身體需要承載兩個生命的重量。

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特別是懷孕後期三個月左右的這段時間，營養一定要充足，這個階段寶寶出於快速成長時期，需要攝取更多的營養以確保他們能夠健康的成長。並且這個時期是孕婦補充營養最佳的時期了，不排除有些高齡產婦到了這個時候依然胃口不佳。針對這樣的情況可以考慮吃一點清淡的食物，但是對於蛋白質以及維生素的攝入量還是要保證的。

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其次是保證睡眠，女性懷孕初期有一個比較明顯的特徵，那就是人容易感覺到疲勞，總是想睡覺。這個是完全正常的現象，高齡產婦隨著肚子裡寶寶的成長，膀胱受到壓迫，容易頻尿。一個晚上頻繁的上廁所肯定是會影響睡眠的。

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即便是如此，孕婦還是要保證充足的睡眠時間，合理的作息時間對於孕婦和肚子裡孩子的成長都有很大的幫助。記住了，千萬不要熬夜，孕婦的身體狀況和普通人不同，就算是正常的熬夜也可能會為她們帶來身體上和精神上的負擔。

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由於女性思想意識的轉變，如今社會的高齡產婦越來越多了。雖然高齡產婦懷孕會比別人來的辛苦一點，但是懷孕始終是作為一個女人需要經歷的階段，沒有經歷過的人不會明白這是一件多麼偉大以及美好的事情。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。