15個高效燃脂動作，讓你瘦成一道閃電！
- 時間＼2017-04-07
今天介紹一組超有效有氧減脂動作，一共15個動作，你可能只做過其中一兩個！ 可以挑選3~4個融入到日常的鍛煉中，每個動作堅持一分鐘，間歇30s，10-20分鐘為一個迴圈。
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