瘦手臂的秘訣，讓“拜拜肉”永遠消失！

很多女孩都倍受“拜拜肉”困擾，夏天想買件性☆禁☆感小背心或者無袖裙，卻只能買回一件寬大的運動衫.....粗壯鬆弛的手臂也跟美麗的女性氣質相去甚遠，今天送上一套輕鬆消滅“拜拜肉”動作，組數和時間圖中已經標注。

動作、一

動作、二

動作、三

動作、四

動作、五

動作、六

動作、七

動作、八

動作、九